Comment faire verser Controler vos émotions Dans les situations Toutes

Comment faire verser Controler vos émotions Dans les situations Toutes

Si vous déjà eu Avez Une pensée Qui a la tristesse ne provoquent des OÜ la colère. et VOUS AVEZ Gardé de Penser Que la pensée, vous Savez commentaire You can spirale vers le bas Dans la dépression Vraiment, Vraiment rapide. Il can be Le plus petit déclencheur. Unchecked, les pensées et les émotions PEUVENT absolument Détruire Toute bonne humeur, VOUS AVEZ may-être Été. Au fil du temps ACDE may Devenir si commun Qu’il Semble normal. Il Suffit de Demander à quelqu’un de passer par un divorce non ous deuil de la perte d’ONU Être cher &# 8211; Apres un certains temps, les pleurs DEVIENT Une partie de Qui vous ÊTES et c’est difficile d’Endroit non Echapper.

Si VOUS AVEZ déjà inquiet de journey Que vous Savez commenter stressé et anxieux, il vous fait Sentir. Il can be difficile de laisser aller à la tentation d’obséder sur Problème non Comme un chien Rongeant os un. Il is si facile de laisser Votre esprit juste courir Avec lui &# 8211; Mais les pensées et les émotions se Nourrir Devenir Eux-Mêmes plus fort et plus fort Jusqu’a Ce qu’ils consomment vous.

Perdre Votre humeur, sombrer Dans la dépression et inquiétant contribuent Tous à Une vie malheureuse. ILs encore donneuse, plus de stress, ILS ruinent votre santé, vous ne disposez pas de la paix Un moment de vos émotions et Toute perspective sur Votre la Vie can Aigre.

Ne pas OUBLIER, also, Que les émotions Négatives have non effet très vibration de la Votre personnelle de fort! Les gens ramasser sur Elle inconsciemment, et vous Aurez Un temps, plus difficile à keep des amis, Offres et fermeture fonctionnent normalement Dans la société si Votre vibration est tres Faible.

Comment faire verser Controler vos émotions

Inverser juin spirale descendante Prend Un peu d’effort, et Un peu de temps. Mais tu peux le faire. Tous les efforts Que vous METTEZ Dans les émotions de Contrôle vous donnera la perspective de juin, plus ensoleillé sur la vie et vous Enseigner Que VOUS AVEZ le choix de se Sentir bien … ou pas.

You can Prendre en charger ET CONTROLER vos émotions en suivant CES ÉTAPES simples.

3. Donnez-lui Une minute et Demie

Sourire.Il y a journey d’absolument magique Dans un sourire. ESSAYEZ par vous-même &# 8211; La Prochaine Fois Que vous vous Sentez bleu, rouge de colère ous, SMILE. C’est tout. Juste forceur Un sourire sur Votre visage. Saviez-vous Qu’il est impossible physiologiquement D’Avoir de Mauvais sentiments si vous souriez? Je me Rends Compte que ça sonne Un peu idiote Mais Sérieusement, essayer. Ça marche Vraiment. Si vous vous Réveillez triste, stressé ous en colère, sourire à vous-même Dans le miroir la première a choisi le matin. Juste Rester là et sourire à vous-même. Faites-vous le faire si vous same Ne voulez pas. Tenir CE sourire Jusqu’a Ce qu’il Soit authentique. Tenir CE sourire Jusqu’a ce que … Vous Savez Ce Qui se Passera? Vous allez éclater de rire si vous Voulez OÜ non! Each foie Que vous vous Sentez mal, juste sourire. Un sourire Qui est authentique lumières vous vers le haut. Il is a l’action physique de Sorte en harmonie Avec l’amour Qu’il ne may pas vous faire secouriste Mais Sentir mieux!

Le Dalaï Lama Explique la méditation

Méditer. Regardez cette video du Dalaï Lama. La méditation aide vous à Controler vos émotions, voiture il Prend votre attention loin d’Eux. Ce Ne pas le déni &# 8211; il is a changement d’orientation. Si vous insistez Pour Etre grincheux, vous can Toujours Revenir A être grincheux Quand you have fini de méditer. Mais Pourquoi voulez-vous? Se Sentir bien is Tellement, plus agréable! Parfois, la Meilleure Façon d’Accomplir journey is de ne rien faire. Dans mes CAS de bureaux, juste «Être» is reasonable versez changeur Votre humeur. You can faire une méditation à tout moment, rapide, vous Devez vous plus calme. FERMEZ VOS yeux et de se concentrer sur la respiration Votre also a longtemps que vous ACDE Prend verser plus calme. Sentez-vous l’inspirer et expirez; Compter Vos respirations si vous le souhaitez. Faites tout Ce qu’il faut pour keep votre attention sur la respiration et Votre hors de la situation de à la main. C’est tout Ce qu’on may en dire! Peu de temps de Ce sérum à vous donner ou le temps de Rassembler Vos pensées et peut-etre voir la situation de sous non angle différent.

Donnez-lui Une minute et Demie. Quand juin émotion négative frappe vous, Être conscient Que ACDE Prend only 90 secondes de passer à Travers Votre system. Un moment partir du for your system limbique genere l’émotion à la Fois Que la réaction chimique se dissipe, is a minute et Demie. Si vous vous Sentez tout simplement l’émotion &# 8211; et ne pas are impliqués in the pensée Qu’il a Généré en répétant «Je me sens (en colère, triste, etc.) – ça va passer et vous Retrouver Votre équilibre. Ne pas Dites «Je suis (en colère, triste, etc.). Vous n’êtes Vos Pas émotions! ESSAYEZ req, La Prochaine Fois Que VOUS AVEZ Une pensée triste ous dérangeant. Répétez-vous un commentaire vous vous Sentez, Mais ne vous laissez pas errants à partir de point de ce. ne pas Penser à Ce Qui vous a bouleversé. Je Crois Que le sentiment et laissez-le aller.

Des vêtements Pretty cool! Bien Sur, VOUS VOULEZ Sauter DANS LE bus de Pensées heureuses &# 8211; vous ne can jamais Avoir trop de se Sentir bien! Il Suffit d’EVITER Ceux qui vous font Sentir mauvais. Laissez le sentiment passer et tourner Vos pensées vers Quelque chose de plus de agréable.

o Ce que vous Aimez. When vous ÊTES plongé Dans Une activité Qui vous passionne, et vous ÊTES Vraiment concentré sur what you Faites, vous ne pas se can Sentir mal. Vous ne can pas juste. CE Faire Que vous Aimez, vous élève à bien des Égards! Faites-le, et le Faites-Souvent. Vous généralement de Serez, plus heureux et plus en mesure de faire face à aux singes les clés de la vie Quand Votre vie est significative et vous Quand Faites Ce que vous Aimez.

Les émotions PEUVENT Votre vie gouverner &# 8211; ous vous can les Controler. Il is utile d’Apprendre à les Controler, Pour Que vous puissiez Répondre rationnellement des situations de la DANS Difficiles, et ne pas laisser Vos pensées versent vers de glisser Vous le bas Dans le désespoir et la dépression. Il is a vie beaucoup plus belle Quand vous ÊTES en Contrôle!

Source: www.loveorabove.com

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