Quelques Réflexions sur le suicide Pratiques

Quelques Réflexions sur le suicide PratiquesQuelques Réflexions sur le suicide Pratiques

Dans this poste, je vais Speaking du suicide, et Pourquoi je suis Toujours sur this planet.

Ce are des histoires que je te l’ai Gardé ma famille de secrets, mes amies et amis les plus les proches DEPUIS des Années. Recemment, cependant, j’ai eu Une expérience Qui M’a secoué – M’a Réveillé – et moi Avons Décidé Qu’il Était temps de partager tout ACDE.

AINSI, du Malgré la honte que je te Pourrais Ressentir, la peur Qui fait mes paumes sueur que je te tape CECI, permettez-moi de Commencer.

« Pourriez-vous s’il vous plaît signataire Pour mon frère? Cela voudrait dire beaucoup verser lui.

Il était un fan de genre. Il y Avait peut-etre juin Dizaine de personnes Autour de moi à poser des questions, et il Avait poliment Attendu fils tournée. Le Demander: Une signature simple.

Une poignée de participants Réunis près des micros verser des photos de ET des livres inscriptions.

« Quelque chose en vous Particulier Que Aimeriez que je te dis lui? Pour ton frère? Demandai-je gent Celui, Qui Était impeccablement vêtu d’costume un. Son nom Était Silas.

Il se figea pendant Quelques secondes Mais un Gardé contacts with les yeux. Je voyais des ses flutter yeux. Il y Avait Quelque chose d’inhabituel que je te ne pouvais pas le doigt sur Mettre.

Je décidai de Prendre la pression sur:.? « Je suis Sûr que je te Peux venir with journey Etes-vous fraîche avec ça Silas Hocha la tête.

Je l’ai Écrit quelques lignes, un visage non souriant added, signé le livre Qu’il Avait Apporte, et lui Rendit. Il M’a Remercié et soutenu de la foule. Je RENONCE et retourné à bavarder with les Autres.

ENVIRON 30 minutes plus tard, je devais courir. Ma petite amie venait d’atterrir à l’OFS et je devais la verser le Rencontrer dîner. J’ai COMMENCER à marcher vers les ascenseurs.

«Excusez-moi, Tim? Il was Silas. Il Avait Été en attente pour moi. « Puis-je vous Speaking juin seconde?

« Bien Sûr, je l’ai dit, » mais marcher avec moi.

Nous Serpente Autour des tables et des bureaux à l’intimité du rapport vestibule d’ascenseur, et je le bouton frappé vers le bas. Des que Silas un COMMENCER fils histoire, je l’en avais oublié l’ascenseur.

Il a presented SES excuses Pour la congélation, plus tot, versez ne pas Avoir une response. Son frère cadet&# 8211; Celui que je signais le livre versez&# 8211; Avait recemment suicidé. Il Avait 22 ans.

« Il Leva les yeux versent vous, Silas a Explique:.« Il aimait à vous écouter et Joe Rogan Je Voulais get your signature Pour Lui Je vais Mettre ACDE Dans sa chambre Il signe en forme au livre Je pouvais voir les larmes Dans… SES yeux, et je me sentais moi-même faire la same choisi. Il a continuer.

«Les gens vous écoutent. Avez-vous déjà pense à Speaking de bureaux droits incorporels? À propos du suicide ous de dépression? Vous pourriez Être en mesure de Sauver Quelqu’un. Maintenant, CE FUT mon tour versez le regarder sans Comprendre. Je ne Savais pas quoi dire.

Je n’ai pas eu juin excuse. À l’insu de lui, Je avais Toutes Les Raisons de Speaking de suicide. la surface de with de Djé Quelques messages courts de la dépression.

CERTAINS de mes amis les plus les proches du secondaire se are TUES.
CERTAINS de mes amis les plus les proches des collèges Eux-Mêmes AUT.
Je me suis tué Presque.

«Je suis désolé Tellement POUR VOTRE perte, je l’ai dit à Silas. Je me demandais Se il Avait Attendu en plus de trois heures Juste pour me dire ACDE. Je me doutais Qu’il Avait. Tant mieux verser lui. Il Avait de plus les grandes boules Que I. Certes, Je l’en avais Échoué fils frère en being lâche non Dans écriture mon. Combien d’Autres Échoué have, je? CEs des questions Nage have Dans mon Esprit.

«Je vais sur d’Écrire Ce que je dis à Silas, tapotant maladroitement fils épaule. J’a hors tension Été jeté « Je te promets..

Et with ACDE, je suis entré Vous Dans l’ascenseur.

« Ils Ont Essayé de Nous enterrer. ILs ne savaient pas Que Nous étions des graines.
&# 8211; proverbe mexicain

Il y a des secrets Que Nous ne partageons pas Parcé Qu’ils sont embarrassant.

Comme Cette Fois je rencontre juin icône en appuyant sur sa petite accidentellement amie Dans un magasin de café? C’est bon non (Désolé, N!). Ou Le Temps juin Célébrité panéliste a emprunté mon ordinateur portable versez projeter une vidéo d’entreprise ennuyeux, et non du porno scintillement Surgi&# 8211; non Fight Club la&# 8211; en face à d’Une foule de 400 personnes? Un autre bon exemple.

MAIS ALORS IL y a de Sombres secrets. Les choses Que Nous Disent personne. Les ombres Nous gardons couvert de peur de nos vies démêler.

Pour moi, 1999, une pleine ETE d’ombres.

Tant et si bien que je te ne Voulais plus jamais les revoir.

Je ne l’en avais pas Parlé of this period traumatique publiquement Jusqu’à la semaine Dernière, D’ABORD Dans Une AMA reddit (Ask Me Anything). Puis de Manière ainsi APPROFONDIE sur le balado de Derek Halpern.

Ce Qui costume is the sequence de ma spirale descendante.

La lecture de la ci-dessous, il is incroyable de voir commentaire trivial il Semble CERTAINS rétrospectivement. À l’époque, cependant, il was la tempête parfaite.

J’inclus Libellé Comme «situation impossible, Ce Qui Était le reflet de ma pensée à l’époque, pas la Réalité objective.

JE CES me souviens très bien en rappel Événements, Mais toutes ses citations les are Paraphrase. S’il vous plaît excuser also des Erreurs grammaticales / tendues, voiture Il était difficile pour moi de ACDE Mettre sur. AINSI, à partir where il a COMMENCER …

  • Il est ma Dernière année à Princeton. Je Prévu d’their get diplôme Autour de Juin 1999. Quelque part les six premiers ministres Dans mois, several CHOSES se produisent en l’espace de Quelques semaines:

Je ne le faire à des finales Entrevues versez McKinsey Conseils et Trilogy Software, en plus de d’Autres. Je ne pas de ISC Ce que je fais mal, et je commence à Perdre confiance après «gagnant» Dans le jeu des universitaires si DEPUIS Longtemps.

Un long terme (Pour un enfant de collège, De toute Façon) petite amie rompt avec moi peu de temps par la suite. Pas une cause de la substance de l’emploi, but Parce que je suis devenu, plus pendentif this period précaire, un Voulu, plus de temps Elle with, et was massivement perturbateur versez SA DERNIERE Saison des universitaires sportives. Qu’est-ce qui ne va pas chez moi?

JE Rencontre fatidique Avec Un de mes conseillers de thèse Dans le département des études asiatiques de l’Est. Après Avoir lu non de mon projet partiel travail, Il Presente Une pile grande de recherche originale en japonais pour moi d’integrer. Je sors avec ma tête qui tourne – commentaire vais-je finir this thèse (Qui fonctionnent généralement 60-100 pages OÜ plus) avant l’obtention du diplôme? Qu’est ce que je vais faire?

Il is importante Que de de Noter, à Princeton, la thèse supérieure is élargisse- considérée Comme l’apogée de Votre carrière de cycle de premier de Quatre ans. Cela reflète DANS SON classement. La thèse is Souvent Une valeur d’environ 25% de l’ensemble de Votre (exemple de département d’anglais ici) de GPA Ministère.

Après Tout ce qui précèdent, les Choses Ont Continuer Comme costume …

  • Je trouve Une Option de secours! Au cours de recherches sur l’apprentissage des Langues pour la thèse, je suis presented to a doctorat Merveilleuse Qui Travaille à Berlitz International. Bernie Était fils nom. Nous Avons un diner tardif juin de Nuit sur Witherspoon rue à Princeton. Il parle Drogues illicites et langues is ballot un, tout comme moi. Une heure se Transforme en deux, Qui se Transforme en trois. A la fin, il dit: «Vous Savez, il is dommage Que vous ÊTES diplômé En quelques mois. J’ai un projet Qui Serait Parfait pour vous, commence Mais de ça, plus tot. « Cela Pourrait Être la solution Exactement que je te cherche!

Je discute mes parents, AVEC au sujet potentiellement Prendre une année sabbatique, à partir du milieu de mon année senior. Cela me laisser le temps de finir et polir la thèse, tout en testant simultanément des emplois Dans le «monde réel». Il Semble Comme Énorme non gagnant-gagnant, et mon parents- à their -sont crédit Soutien Énorme.

Les Pouvoirs de Princeton OK l’idée, et je Rencontre avec le directeur de thèse précitée verser l’informateur de ma décision. Au lieu d’être heureux que je te vais Prendre le temps d’Obtenir le droit de thèse (Ce que je pensais), il Semble furieux: .. « Fait, vous allez juste de lâcheur Verser flic Ce Mieux d’être la Meilleure thèse que je te connaisse Dans ma vie. Dans mon état de stressé, et Dans l’échange Qui costume, je entends UNE SéRIE de Menaces eT ultimatums à peine voilées … mais Aucun professeur Serait le faire Effectivement, non? la Réunion se Termine with non rire dédaigneux et bref un « Bonne chance. Je suis pilée et erre Dans état non seconde.

Une Fois que je te l’ai REPRIS mon sang-froid, mon choc se Transforme en colère. Commentaire non directeur de thèse could be menacer non étudiant Avec Une mauvaise noter juste Parce Qu’ils sont le temps de décoller? Que ma thèse de de Je ne Serait pas «La Meilleure thèse Qu’il Avait jamais vu, Il était Fait Pratiquement juin garantie D’une mauvaise note same si je l’ai fait non un excellent travail. Ce Serait Évident verser quiconque, à droite?

Les amis de Djé LAISSE DERRIERE à l’école et hors campus Se déplacer verser Travailler – je trouve à distance – verser Berlitz. « Remote » signifié que je te finis par Travailler à la maison par moi-même. Céci is for the recette juin désastre. Le travail is gratifiant, Mais je passe tout mon temps a non-travail – à partir de Quand je me réveille Quand je vais au lit – regardant des Centaines de pages de notes de thèse et de recherche étalé sur mon plancher de la chambre. Il is a désordre incontrôlable.

Après 2-3 mois de élargisseur d’integrer la langue d’origine recherche japonaise de mon conseiller, la thèse is a catastrophe. Du Malgré (ou peut-etre une cause de) regarder le papier seul pendentif 8-16 heures par jour, il is un monstre de Frankenstein de faux départs, des impasses et de la recherche Qui ne devrait pas Être là en premier lieu. Totalement inutilisable. Je suis, Sans aucun doute, la situation de juin de Dans pire Que Quand je Quitté l’école.

Pas de miracle arrive. Puis, Un après-midi, comme je suis errant Dans Barnes l’ONU et sans noble, mais en Particulier, je hasard sur Un livre sur le suicide. Juste là en visage de moi Sur une table d’affichage. Peut-être ACDE is le «miracle? J’asseoir et de lire le livre entier, en PRENANT beaucoup de notes Dans Journal des Nations Unies, y compris d’Autres livres cités in the bibliographie. Pour la Première Fois DEPUIS Longtemps, je suis excité à propos de la recherche. Dans Une mer d’incertitude Et De situations désespérées, je me sens Comme je l’intérim Trouvé de l’espoir: la solution finale.

Je reviens à Princeton campus. Cette Fois, je vais à Firestone Directement Bibliothèque de verify Tous les livres Liés au suicide sur ma liste de Choses à faire. Un titre particuliérement prometteur de sondage is sorti, donc je le Réserver. Je serai Prochain Dans la ligne Quand il revient. Je me request this is pauvre bougre en train de de lire, et s’ils will be en mesure de le RETOURNER.

Il is importante de mentionner est ici que, point de CE par, je suis passé de Décider. La décision pour moi Était évident. Je en Quelque Sorte Échoué, moi-même peint Dans this pièce ridicule, perdu juin fortune Sur une école Qui ne se Soucie pas de moi, et Ce Qui Serait le point de de faire autrement? Verser REPETER types de CES D’Erreurs pour toujours? Pour Etre non sans espoir fardeau pour moi et ma famille et amis? Fuck that. Le monde sans Était better non perdant Qui ne Pouvait pas Comprendre this merde de sur la base. Que serais-je jamais contribuer? Rien. Fait, la décision was prix, et je suis en plein sur le mode de planification de.

Dans mes CAS de bureaux, je suis dangereusement bon à la planification. J’ai eu 4-6 scénarios tout spec’d out, début à la fin, y compris les Contributors et couvre en Cas de Besoin. Et c’est quand je suis Arrivez l’appel Téléphonique.

[Ma mère. Cela n’à pas was in the plan.]

Je l’en avais oublié Que Firestone Library Avait Maintenant ma famille, adresse de domicile in the dossier, Comme je l’en avais pris techniquement non une d’absence. Cela signifiait juin Note was Envoyée à mes parents ont choisi le temps Quelque des Lignes de « bonnes nouvelles! Le livre de suicide Que you have Demandé is available Maintenant à la bibliothèque verser le ramassage! »

Oops (et merci putain Dieu).

Tout coup à, pris au téléphone avec ma mère, je n’étais pas préparer. Elle nerveusement Posé des question sur le livre, donc je pensais Que rapide et a menti: «Oh, ne vous inquiétez pas à this sujet. Pardon! Un de mes amis va à Rutgers et ne pas Avoir Accès à Firestone, donc je réserve verser lui. De Il ECRIT Sur La DÉPRESSION ET d’Autres Choses.

J’ai Ete Choque de ma propre illusion d’accident non d’ONU in-a-million. Ce Alors FUT only que je te réalisé journey: ma mort Était pas sur moi only. Il Serait Complètement Détruire la vie de Ceux que je tenais le plus. Que ma mère de Djé, Qui n’a pas PARTICIPE à la création de MA Ces gâchis, la souffrance JUSQU’A that fils mourant jour, se blamer.

La semaine suivante, je en décident de Prendre le Reste de mon «année sabbatique Vraiment off (à l’enfer with la thèse) et de se concentrer sur la santé physique et mentale. Voilà commentaire l’ensemble «  » histoire de sumo des Championnats (Sanshou) de 1999 CHINOIS Kickboxing Est Venu A être, si you have lu La semaine de 4 heures.

Quelques mois, plus tard, après focalisation sur mon corps au lieu d’être pris au piège dans ma tête, Les Choses beaucoup de ÉTAIENT en plus claires. Tout semblait, plus facile à Gérer. La situation de « désespérée hasard semblait de merde, Mais rien de permanent.

Je suis retourné à Princeton, tourne dans ma thèse Maintenant fini mon conseiller encore sûr, se are Maches Dans ma thèse de défense, et ne donne pas Une baise. De Ce principe ne pas FUT La Meilleure thèse Qu’il ait jamais lu, ni la Meilleure choisi que je te ne l’Avait jamais Écrit, but j’avait evolue.

Merci beaucoup Sont cotisations Ë Quelques personnes Qui M’a Aide à ma confiance Retrouver dernier semestre. Aucun d’Entre Eux have Entendu this histoire, Mais Je Voudrais their Donner crédit ici. Autres Entre: Mes parents, et la famille (bien sur), le professeur Ed Zschau, le professeur John McPhee, Sympoh troupe de danse, et mes amis à l’incroyable terrasse Food Club.

Je suis diplômé de la classe de 2000, et dis au revoir à Nassau Hall. Je vais en arrière Rarement, est comme vous l’Imagineur can.

non fixée Gauche, Aurez vous, plus d’enfants Lagues Vos les conduites de Morts, Garantis.

Il ne Suffit pas d’Attendre Que les gens de tendre la main, ous versez Demander Que les enfants prennent à osées leave non « hors de l’horloge de l’université.

Peut-être à l’régulierement Atteindre ensemble des Etudiants d’attraper les gens avant Qu’ils ne en tombent? Il Pourrait Être also simples that the courrier électronique.

[Sidenote: Après des ses études, je me suis promis que je te ne serais jamais d’Écrire quoi Que Soit this, plus longtemps Qu’un email jamais. Jolie hilarante que je te vous Écris Maintenant de plus de 500 pages de des livres, hein?]

OUT OF THE DARKNESS

«Être Profondément aimé par vous donne la Quelqu’un vigueur, Alors Que d’aimer Quelqu’un donne le courage … Profondément
&# 8211; Lao Tzu

Tout d’Abord, permettez-moi de donner ou juin analyser rétrospective de mon proche oblitération. Ensuite, je vais vous donner ou non d’outils tas et astuces Que j’utilise encore versez MAINTENIR l’obscurité à bout de bras.

Maintenant, à this stade, certains des d’Entre vous pourraient also Être pensant « Voilà. Un étudiant de Princeton à Était osée de contracter Une mauvaise note? Boo-fuckin’-hoo, l’homme. Donne-moi une pause …

Mais … Qui est le point de entier. Il is facile de faire sauter les choisit hors de proportion, de Se perdre Dans l’histoire Que vous vous Dites, et de Penser Que Votre vie Entière sur juin repos choisi Que vous Aurez à peine 5-10 ans, plus Souvenez tard. This a choisi très importante Apparemment Pourrait Être une mauvaise note Entrer dans le collège non, relation de juin, le divorce non, se faire congédier, ous tout simplement non groupe de chahuteurs sur Internet.

Fait, retour à notre histoire&# 8211; Pourquoi ne je me Túé?

VOICI les Réalisations Qui M’a Aide (et Quelques amis). ILs VONT pas certainement de verser fonctionnent tout le monde de dépression Souffrant, mays mon espoir is Qu’ils aident d’Entre vous CERTAINS.

1. Appelez CE numéro. 1 (800) 273-8255. Les pas l’AI JE, et je Voudrais Avoir. Il is the National Suicide Prevention Lifeline (Site web et chat en ici direct). Il is available 24 heures par jour, 7 jours par semaine, en anglais et en espagnol.

Parfois, il Suffit D’une Conversation avec Une personne Rationnelle verser Arrêter juin décision irrationnelle horrible. Si vous Envisagez de Mettre fin à Votre vie, il vous plaît aller vers Eux. Si vous ÊTES trop Genès d’Admettre Que, Comme je l’Étais, Alors vous can faire non ping eux « versez juste bavarder pendentif Quelques minutes. Imaginez Que vous ÊTES le temps de tuer ous de testeur Différentes lignes directes de suicide verser répertoire non compilez vous. Tout ce qui fonctionne.

Personnellement, je veux voir les cadeaux Que you have à Offrir au monde. Et en parlant de son fils expérience personnelle, Croyez-moi: ACDE also Passera, Quelle Qu’elle Soit.

2. Je compris Que CE Serait Détruire la vie d’Autres personnes. VOUS Tuer may spirituellement Tuer d’Autres personnes.

Même si Vous n’êtes pas Assez chanceux, Comme je l’Étais, de se Sentir aimé par d’Autres personnes, Je Pense Que ACDE Vaut la peine de méditer sur.

Un ami m’a dit Une Fois Que vous tuer Est comme Prendre Votre douleur, Multipliant 10x, et à donner ou Ceux qui vous Aiment. Je suis d’accord with ACDE, Mais il y a plus. Au-delà de Tous les Êtres cher-, vous can INCLURE des voisins, des passants innocents exposés à la mort, Et Les gens – Souvent des enfants -. Qui commettent des suicides « copycat Quand ILS lisent au sujet de Votre disparition Telle is La réalité, et non pas la panacée imaginaire, Du suicide.

Si vous Penser à tuer, imaginez-vous porter juin Veste de kamikaze D’Explosifs et de Marcher Dans Une Foule D’innocents.

Voilà Effectivement Ce qu’il est. Même si vous « Sentez Comme personne ne vous aime ous se Soucie de vous, vous ÊTES très Probablement aimé&# 8211; et certainement aimable et digne d’amour.

3. Il N’y a pas de garantie Que vous tuer Amélioré les CHOSES!

D’une Manière tragique comique, CE FUT Une réalisation déprimant Quand je considérais souffler ma tête ous de se faire écraser. Damnation! Aucune garantie. La mort et les impôts, oui, mais pas au-delà d’Une brise.

La « vie après la mort Pourrait Être 1,000x pire Que la vie, same à fils pire. Personne ne sait. Je Crois Que la conscience Personnellement Persiste après la mort physique, et il levé sur moi que je Littéralement eu la preuve zéro Que ma mort d’Improving Serait les CHOSES. Il is est un mauvais pari. at least ici, Dans Cette vie, Nous Avons Connu des Variables Que Nous pouvons tordre et le changement. le vide inconnu Pourrait Être l’Enfer de Dante ous bien pire. Quand venons nous « Voulons Que la douleur Cesse, il is facile d’Oublier. Vous ne Savez pas tout de Simplement Ce Qui Derriere is the porte n ° 3.

Dans notre désespoir, Nous Avons Souvent juste ne pas à Pensons Travers. Il Est Un peu Comme la blague assassiner-suicide par Un de mes comics Préférés, Demetri Martin:

« Quelqu’un Qui Commet non-suicide assassiner is Probablement Quelqu’un Qui ne Pense pas A travers l’au-delà. La mort de Bam! Tu. Bam! Je suis mort. Oh merde … ça va Être gênant pour toujours .

4. Conseils d’amis, se trouve à la n ° 2 ci-dessus.

Verser de mes amis CERTAINS (tous Très Performants, versez Ceux qui se demandent), non «vœu non-suicide HNE Ce Qui fait Toute la différence VOICI la description de l’un ami .:

« Il ne comptait Quand je fait non vœu à la Seule personne Dans ma vie, je Savais que je te ne serais jamais le rompre versez [frère un]. Il is puissant Quand vous Faites ACDE. Tout d’coup non, option this que je te Un peu de mon Parfois Dans l’esprit, Il était hors de la table. je ne ferais jamais rompre un voeu à mon frère, jamais. Après le vœu et l’accepteur, je l’ai eu à Aborder la vie d’juin Manière Différente. il N’y a pas de fantaisie échappatoire. je suis en Elle. en fin de compte, faire non voeu à lui is Le plus grand cadeau que je te pouvais me suis gave.

Aussi stupide Que ACDE puisse paraître, il is Parfois, plus facile de se concentrer sur le Maintien de Votre parole, et en évitant de blesser Quelqu’un, Que la préservation de Votre propre EDDV.

Et c’est OK. Utilisez Ce Qui Fonctionne d’Abord, et vous can fixateur Le Reste, plus tard. Si VOUS AVEZ Besoin de déguiser l’ONU Voeu Sur L’Embarras ( «Commentaire Pourrais-je avouer Que à un ami?!), Pressothérapie un ami de la Difficulté à faire une mutuelle« vœu non suicide with. Faire Croire Que vous ÊTES only essayer de le protect. Toujours trop? Faites-en non «vœu non auto-douleur mutuelle with un ami Qui se bat.

Faites un fils sujet Autant Que vous.

If you Ne se soucient Pas de vous, Faites-le sur d’Autres personnes.

Faire une promesse Que vous ne pas briser can, ous à tout le Moins Réaliser Ceci: vous tuer va Détruire la vie d’Autres personnes.

PRATIQUE GREMLIN DEFENSE

Maintenant, Nous Allons Speaking des Tactiques au jour le jour.

Le fait de la question is the suivante: si vous ÊTES conduit, entrepreneur un, de type A non de la personnalité, ous UNE Centaine d’Autres droits incorporels, des Sautes d’humeur font partie de Votre câblage génétique. Il is a bénédiction et juin malédiction.

VOICI UN CERTAIN D’Habitudes Nombre de postes de routines me ET QUI secouriste. ILs Sembler pourraient simpliste, but keep me ILS de carénage trop loin des pistes. ILs are ma défense contre l’abîme. ILs pourraient vous à secouriste Pressothérapie Votre propre, ous les points de UTILISER Comme départ.

La Plupart des « super-héros » ne are rien de la Sorte. ILs Sont étranges, des créatures névrotiques Qui font de grandes MALGRÉ beaucoup d’droits incorporels autodestructrices et habitudes auto-Speaking.

VOICI QUELQUES-UNES de mes Mécanismes d’adaptation versez faire A travers la journée:

1) Réveillez-vous at least 1 heure Avant que vous Devez Être à l’ONU d’écran ordinateur. E-mail is l’esprit tueur.

2) Faites Une tasse de thé (je aime pu-erh ça pronominal intransitif) et asseoir with a stylo / crayon et du papier de.

3) les 3-5 Notez CHOSES – et pas plus – Qui sont en vous, plus anxieux Faisant ous mal à l’aise. ILs are Souvent des Choses Qui were punted de la liste des Choses à faire d’un jour à l’autre, à l’autre, à l’autre, et Ainsi de Suite. Le plus important de = généralement, plus inconfortable, with chance de rejet Quelque ous de conflit.

4) Verser each ÉLÉMENT DEMANDEZ-vous:

– « Si ACDE Était La Seule choisi Que j’accompli Aujourd’hui, Serais-je SATISFAIT de ma journée? »
– « Va faire avancer ce dossier Les sans de fel importance Tous les Autres de Choses à faire ous, plus facile à tomber, plus tard? »

5) Regardez les articles only Qué VOUS AVEZ répondu «oui» une fille MoiNs Une de CES questions.

6) bloquer à 2-3 heures versez se concentrer sur l’ONU d’Eux verser Aujourd’hui. Laissez le Reste de la glissière de Choses urgentes, but Moins importante. Il sérums encore là demain.

7) D’ÊTRE CLEAR: Obturer à 2-3 heures versez se concentrer sur l’ONU d’Eux verser Aujourd’hui. Céci Est ONU Bloc de TEMPS. Bricoler 10 minutes ici et Là pour ajouter JUSQU’A 120 FONCTIONNE pas nes minutes.

8) Si vous ÊTES distrait ous Commencer à tergiverser, ne pas paniquer et en spirale vers le bas; Vient doucement à faire pour your-ONE.

9) Déplacer physiquement pendant 20 minutes at least each jour. Optez Pour Une longue marche, Soulever des poids, cours Prendre de l’ONU de yoga gratuit en ligne (YouTube), quoi Que this Soit. Idéalement, sortir. On m’a Demandé par un ami verser des conseils get versez Surmonter le débilitant le stress. La response que je te repete encore et encore Était: «Souvenez-vous de l’exercice quotidien Soit 80% de la bataille ..

10) Suivre régime non Qui empèche sauvages Sautes de sucre in the chanté. ACDE grains de Signifie évitant Et Les glucides raffinés ou La Plupart du Temps. Je suis le régime AVEC UN JOUR DE Triche PAR SEMAINE ET fel Ont 10 ans pendentif prêté-carb. Paleo also Fonctionne très bien. Ne pas Oublier de manger beaucoup de graisse. Riche en Protéines et en gras Faible PEUVENT vous Donner des Symptômes de bas degré de lapin famine.

12) Prenez juin minute Chaque jour verser Appeler ous Envoyer un courriel à Quelqu’un d’Exprimer la gratitude d’ONU certain type. Considérez Quelqu’un Que vous ne l’Avez pas parle avec Dañs temps Un long. Il can be non texte d’Une Ligne ous d’ONU-5 Deuxième messagerie vocale.

Félicitations à vous! C’est tout.

Ce Sont Les rêgles Que j’utilise, et ILS aident à diriger le navire Dans la bonne direction.

Les routines are La Seule Façon Dont je Peux Sentir « sans succès du Malgré mon d’impulsion FIN à la procrastination, répétition frappé, sieste, et autrement gaspiller mes jours avec des conneries. Si je DOI 10 » droits incorporels IMPORTANTES à faire Dans Une journée, je me sentirai accablé, et il is certain à 100% rien d’importance va se faire Ce jour-là. D’Autre non côté, je en peux habituellement 1 Gérer Doit-faire et bloquer mes Élément Comportements Moins pendant 2-3 heures par jour.

Et Quand – Malgre les efforts de vos les tous – vous vous Sentez est comme vous Perdre au jeu de la vie, ne jamais Oublier: Même le meilleur des Meilleurs Sentir this Façon Parfois. Quand je suis Dans la fosse de désespoir with de Nouveaux projets de livres, je me Rappelle Ce que l’écrivain le plus emblématique Kurt Vonnegut a dit au sujet de son fils Processus: «Quand je vous Écris, je me sens Comme un homme jatte chauffeuse with a crayon Dans sa bouche « .

Ne surestimez pas le monde et sous-Estimer vous-même. You are better Que vous le Pensez.

Verser Implement CE long ASS POST

Mon «tempête parfaite Était rien de permanent.

Si Nous les tempêtes Laissons Passent et choisissent de Réfléchir, Nous Sortons better Que jamais. En fin de compte, les rapide Quels Que Soient actes foutu des Autres, NOUS Devons Atteindre en nous-Mêmes et de grandir. Il is de notre responsabilité de nous-Mêmes et&# 8211; vanter critique also&# 8211; à Ceux qui Aiment et Nous entourent.

Vous Avez des cadeaux à partager Avec le monde.

Tu n’es pas seul.

Vous n’êtes pas viciée.

Et Quand l’obscurité Vient, Quand vous vous Battez les démons, rappelez-vous: Je suis juste là combats with vous.

Les pierres précieuses Que J’ai trouvé were forgés Dans la lutte. Ne jamais abandonner.

Post-scriptum Si VOUS AVEZ des Conseils Sie VOUS Ont Aide à Surmonter la dépression ou Le gérant, s’il vous plaît partager Dans Les commentaires. Je Voudrais bien Que ce poste versez Devenir juin ressource de plus de en plus de verser les gens. Je vais faire de mon also better Pour l’AMELIORER Au Fil du Temps. Thank you.

Si vous luttez occasionnellement comme moi, CES ressources, des vidéos et des articles vous à PEUVENT secouriste rebondir. Je regarde la vidéo de Nick Vujicic Assez Souvent, descendeur non Comme de la chance de que je te suis:

Suicide Le National Prevention Lifeline &# 8211; 1 (800) 273-8255 (site de web et chat en ici direct). Il is available 24 heures par jour, 7 jours par semaine, en anglais et en espagnol. En dehors des États-Unis? S’il vous plaît click here for juin liste de lignes directes internationales.

Mon récent Entretien avec Derek Halpern &# 8211; Le noyau de la conversation, is sur la Façon de Surmonter la lutte et l’histoire Liée au suicide au-dessus, but il inclut also des stratégies d’affaires et d’Autres Enseignements Tires. Mes excuses Pour le claquement des lèvres bizarre, Qui est non tic nerveux. Je pensais que je te l’en avais Fixé, maîs bureaux HISTOIRES Ramena 🙂

Deux provoque de profondes Ma dépression récente &# 8211; This article is par Brad Feld, Un de mes Investisseurs start-up et non Préférés entrepreneur de classe Mondiale DANS SON propre droit. Il is juste, plus la preuve Que Vous n’êtes pas seul. Même le Meilleur là-bas se Sentir désespéré à la foie. Il can be battu.

acceptation Radical par Tara Brach. Ce livre is loin d’être also woo-woo Que ACDE puisse paraître. Il M’a was recommandé par non doctorat en neurosciences Qui dit Qu’elle un changement Sa vie, PUI Autre non par ami cynique Qui dit la same choisi. Il Est L’ONU des livres les plus les UTILES Que je L’ai lu Dans Les Deux Dernières Années. Il is facile à digérer, et je suggested chapitre de la cour non avant de se coucher each nuit. Pour Ceux d’entre nous Qui Nous a battu, il is a aubaine.

article Partagez this:

Message de navigation

Eh bien dit et en temps Opportun being gave le mois de sensibilisation à la santé mentale. Emotional Intelligence Encore une Maîtrise sous-sous-et Développé Evalue. Affective Computing and Analytics Emotion PEUVENT provide de nouvelles perspectives sur la santé et de bien-être?

panneau Tim, @vlab accueille juin Affective Computing Discussion @stanford le 21 mai. Nous aimerions de vous impliquer. S’il vous plaît joindre à Nous. [Modérateur: # Supprimé]

Woaw, je jamais lu journey comme ça sur le suicide.

Pour moi, l’aide professionnelle Était Incroyablement Efficace et utile, redingote Quand beaucoup de mes chroniques, des biens durables Symptômes ÉTAIENT la fatigue sévère Qui signifiait que je te pouvais faire très peu. Parler with L’Objectif de Quelqu’un, régulierement, à propos de Ce Qui was à l’origine toutes mes peurs et mes réactions émotionnelles douloureuses Vraiment laisser moi de juin Réagir d’Manière, plus Saine à beaucoup de Choses Qui, auparavant, me jeter in the désespoir ou la rage, me ous faire Sentir impuissant.

En plus de un ACDE, same si vous Connaissez beaucoup des sources de Vos Symptômes, Qui ne are pas Toujours Assez verser get devant Eux, et les Médicaments PEUVENT Vraiment secouriste versez beaucoup de Choses. Les médicaments rôle de l’ONU joue, Je Pense Que la Plupart des gens ne comprennent pas tout à fait, ous l’expérience Avoir de faire une bonne conclusion sur la Façon de les UTILISER. D’ABORD, Il Faut Un Certain Temps pour Travailler, et la première semaine va sucer. Deuxiemement, si vous ne l’Avez pas compris Ce Qui Était à l’origine de Tous les Problèmes encore en premier lieu, il ne féra pas beaucoup vous versez. Médicaments vous Permet de fixateur les sources Commencer De Vos Problèmes, en Faisant la response à their, plus supportable. Son petit peu de protection et de motivation additional Que you have besoin pour aller de sentiment d’impuissance, d’être en mesure d’get de Petites Choses à nouveau sans se Sentir dépassés.

Ne pas avoir peur de l’aide professionnelle juste à la cause de Ce que vous avez vu DANS LES Médias, Rien ne Vient same près de la Réalité, et de Médicaments may Vraiment secouriste, en plus de de la thérapie. Pressothérapie Quelqu’un Autour de Votre âge, et à juste Commencer Travailler à Ce que vous ÊTES à l’aise with.

Merci de remarquer Que l’aide professionnelle is Incroyablement Efficace. Moi aussi eu juin grande fatigue, non certaine Nombre de Terminaisons sur 2 ans (divorce, Déplacer DEUX FOIS, en laissant une Maison de several ANNEES, la nidification vide, rupture with the nouveau petit ami) et vivait seul versez La première fois de ma vie à l’âge de 55. je was épuisé et en raison de la fatigue je me suis Déplacé de Pensées Internes Négatives (ne je suis assez bon à Déplacer Comme un coach de vie très conscient de soi) à juin à incapacity «Penser »Mon hors de chemin de lui. En Intelligence sociale, parle Daniel Goleman à propos de la response physiologique et à longue terme de contrainte (p. 226). ma physiologie Avait Définitivement changer en cours raison de la fatigue et je Besoin de Médicaments et de repos verser Soutenir Rétablissement mon.

Mes 3 touches Pour le Déplacement of this dépression:
1) Alors que je te Voulais désespérément mourir, faire ACDE à mes enfants fait hors de question.
2) Céder le Contrôle complet à Dieu. Je me souviens assis sur le canapé, un soir, en pleurant et je prie « Dieu, je ne sais pas quoi faire d’Autre verser me faire bien. S’il vous plaît aidez-moi. Je me suis senti changement non immédiat Qui M’a cOMMENCER sur Un long chemin de la guérison.
3) Demander de l’aide d’ONU et thérapeute psychiatre (pour les médicaments).
4) La patience Qu’Il Faudra du Temps verser soi Sentir à 100% à nouveau.

Je travaillais with a bon vieux psychothérapeute fashioned. Je aurais aimé, plus d’Une approche de l’entraînement Mais la structure Elle m’a gave de juin et de Speaking à Quelqu’un. J’ai COMMENCER with 3 fois par semaine et un environnement non pris un. Je vis also psychiatrist non verser les médicaments. Même Quand je suis très déprimée, Tellement je suis de plus de 99 fonctionnel Que verser cent des personnes. Je continue de Prendre une dose de Zoloft Faible DEPUIS la dépression Fonctionne Dans ma famille et tout ACDE was le pire moment, pour moi, je eu non certaine Nombre de combats in the passé.

Mike Williams —

Le point sur la santé professionnelle is vrai, Mais faire preuve de prudence. Un professionnel de talent may vous secouriste Comme personne d’autre, et offre Quelqu’un Que vous can Speaking with la confiance totale Dans Votre Vie privée. Les MEDICAMENTS PEUVENT vous donner ou l’espace Nécessaire versez Travailler à Travers Vos Problèmes &# 8211; IL ne pas de sérum (ne Doït PAS) desactiver vos émotions, il devrait vous Mais Donner de l’Espace pour y faire face à correctement.

Un professionnel Moins talentueux, cependant, may mal-médicamenter vous et les aggraver Problèmes ous Créer de Nouveaux. Si Elles are Liées à juin institution (militaire ous de collège non en Particulier), PUI their Règles de confidentialité ne PEUVENT pas vous protect des conséquences Comme les congés non Requis OÜ plafond de verre. ILs also PEUVENT Avoir un Grand Nombre de patients par Traiter, ET UTILISER des Médicaments Comme une première ligne de défense, voiture il is le plus de rapide.

Demander de l’aide professionnelle is utile, Mais mérite prudence. SOYEZ prudent with les psychiatres Institutionnels et de verify les rêgles Qu’ils fonctionnent sous. SOYEZ prudent with les Gens qui recommandent des médicaments d’Abord, ous sans entender les détails. Ne pas abandonner SI, passeur juste. Il Vaut Vraiment la peine.

Merci d’Avoir Écrit à this sujet, Tim. Je Voudrais also Que l’exercice deuxième / Déplacer each jour aide enormement. Il est tres difficile de Speaking de CES sentiments personne with, but tendre la main à un ami proche M’a beaucoup secours. Vos amis are Là pour vous Quand vous en Avez Besoin &# 8211; Fais their confiance.

Pas vraiment Sûr que je te veux partager, au CAS where les Gens qui me connaissent finissent par Pressothérapie ACDE, mais …

Une «tactique je suis venu with Il y a longtemps, Quand Les choses ÉTAIENT Mauvaises, Était de me promettre Que Si je commence jamais Penser Sérieusement à me Mettre fin, et Effectivement Prendre la décision, est comme vous le Dites, je vais faire une a choisi d ‘ABORD:

Vends Tout Ce que je te Possède et voyager in the world also a longtemps que possible l’argent with. Et si je me sens encore envie de le faire, Alors only DOI-je l’autorisation de proceder.

Je ne sais pas si ACDE un sens de l’ONU versent les Autres, Mais pour moi il ne …

Avait Pensé très tel Que vous. Juste Ce que je me suis dit que je te fait réellement non accordance with Dieu. Je lui ai dit (Dans mon esprit): si vous can me Donner Une idée de Pressothérapie non means of sortir de la situation this, je vais faire de mon mieux, vivre pleinement que je te Peux, sinon Que de me emmener pas me torturer.
Je l’ai juin Obtenu response et so far so good

Post-scriptum J’ai same COMMENCER à Croire en Dieu comme avant que je te ne croyais pas du tout

Mike Williams —

Ceci est tres utile de poster ici. Tim parle de faire des «vœux &# 8211; à moi-même non de Djé. Je ne sais pas Pourquoi je sais que je te vais le keep, Mais je fais. On dirait que you have the same fait choisir, et je suis content Qu’il un aide.

Mes rules:
1. Pas de choix sur l’impulsion permanents du moment, &# 8211; SI pas je ne en veux Pour Une semaine d’affilée, je ne veux pas le faire.
2. Rien pendentif Les Mauvais moments Tard dans la nuit &# 8211; Je Dois aller se démarquer Dans la nature, with le soleil brillant, et encore envie de le faire.
3. Informer juin &# 8211; Je DOI Appeler Quelqu’un proche de moi et mon choix verser tentatives de viol Eux, et les laisser me Répondre. Si je suis prêt à les Avoir Entendu Speaking de la suite, je devrais Avoir le courage de their dire moi-même.

À travers bureaux trois CHOSES, je sais que je te ne vais pas finir ma vie. Il ne résout pas les Problèmes, il ne fait pas de ma vie mieux, Mais je sais que je te vais Rester ici continuateur à essayer.

Quand je étais enfant non, je pensais Que le suicide Était la a choisi la, plus stupide jamais. J’ai eu la same idée Exacte, si je devais me finir, Pourquoi nir pas simplement acheter non Billet pour visiter le monde Jusqu’a Ce que je manque d’argent et ensuite Mettre fin. Au Moins get Une certaine jouissance folle avant Qu’il ne Soit fini.

Quand je l’ai fait get this dépression, je devais absolument 0 motivation verser voyager OÜ faire quoi Que this Soit. Pourquoi devrais-je passer par tout this travail avant de me Mettre fin, il Serait tout simplement LONGUES PÉRIODES la douleur et la gêne. IL N’y Avait Vraiment pas, plus de joie is Dans la vie.

Il is logique totale, but CE pas ne est commenter la dépression Fonctionne, DU MoiNs pas pour moi. Sans se Rendre Compte Que, le suicide Semble Être l’juin des plus de stupides idées Actualités in the world.

article non-vous d’Écrire can Suivi sur la Façon d’get plus de suicides de d’Amis proches? Aussi avez-vous Pensé Mêmes sentiments réprimés de sexe Comme une vigueur motrice Pour Une grande partie du dégoût de soi Dans la société masculine?

Scott Peterson —

Convenu! Mon frère (Nous Avons Été aliéné pendant 10 ans) tué lui-même il y a 2 semaines et same si Nous Avons Rarement vu l’Autre Ou A Parlé (setting pas fils le mien) je trouve que je suis étonnamment Dévaste AINSI Que Penser Ë Toutes Les choses que je te Pourrais Avoir Essayé faire pour relation de notre Réparer. Je ne Savais pas Qu’il Était désespéré. Non only ACDE ne fit ma sœur, ni Apparemment Aucun de ses amis.

Quand Nous Sommes Allés à sa maison Pour aller À Travers SES EFFETS AVONS Nous TROUVE 2 exemplaires DU MEME Livre Sur Le Suicide Avec des articles de journaux à Qui de remontent, plus de 20 ans. Apparemment, il Avait PREVOIR CE DEPUIS Longtemps et personne ne Savait same.

Je me suis Toujours Tenu l’espoir Que Nous réconcilier et get the relation que je te Voulais Toujours Avoir avec mon seul frère, but ACDE ne se produira jamais Maintenant. Je trouve que je lui et l’idée d’relation juin with lui manqueront beaucoup.

De Il Faudra du Temps pour guérir. Vos sentiments Boutique Tous Sont Normaux. AFSP.org un des Groupes et des Ressources de Soutien de Grands tohelp vous à Travers this period difficile. Mes pensées are with vous.

Scott &# 8211; J’ai perdu un ami IL y a Quelques semaines Au suicide. Je me sens coupable Tellement Que Nous avions tombé Dans l’amitié. Elle a fait Tendre la main à moi un certains temps Mais je suis Occupé Avec mes Propres constraints de la vie et ne répondait pas Avec elle. Je suis allé à un service de fils commémoratif, Écrit non hommage à Elle, Mais ça pique. Que this sérums de Djé verser Longtemps. Je suis ami with sa mère et sa sœur, donc je vais Rester en contact avec with Eux. Comme Votre frère, Elle Avait Été séparé de sa famille pendant trois ans. Je Pense Que this Pourquoi je ne rencontre Avec elle. Je ne comprenais pas abandonner Votre famille. Pauvre Tracy. Je deteste Penser le niveau socioéconomique Derniers instants …

Salut Scott, je l’ai passé des Décennies à Penser à genre CE de choisi, voiture il y a 30 ans après un Échoué suis un provisoire. Je devais me Comprendre et tentatives de viol aux Autres. Une des Meilleures droits incorporels Que j’ai lu est « la nuit, la mère d’Un jeu / YouTube Maintenant, Ce Qui is a la conversation sur le film Qui est romancée Entre la mère et la fille comme sur soi à soi preparing tuer. Deuxiemement, je Pense Qu’il est important de se Rendre Compte Que les gens ne suicidaire veulent pas Être Arrêtés. ous parcourent le monde, ous s’expliquer, ous continuateur à essayer. Voilà l’ironie du suicide (ou le divorce!), Que les gens semblent MoiNs Déprimés Quand ILS Commencent Ë envisager Le suicide, voiture il offre sens ONU d’espoir. Je Pense Que Presque tout le monde may Comprendre Quand Quelqu’un is Retiré le Soutien de la Vie, ous wants Arrêter la chimiothérapie ous d ‘Une Autre Manière ne wants pas Lutter contre juin maladie douloureuse. Si You can ACCEPTER Le Pas suicide là, le Pourquoi Ailleurs?

Ecoutez, je ne pas de ISC CE Qui est ton frère Arrivé with, but fils Profondément narcissique de Penser Qu’il aurait Dû Vivre pour vous, ous Que vous Auriez pu faire sa vie digne d’être vécue verser lui-même. Je suis désolé si Profondément Quelqu’un is Marqué par suicide non de choix proche parent ous l’aliénation ous de manger de la viande, mais c’est tout Ce qu’il est, non le personnel de choix. Il is pas non jugement sur vous, sur Votre bonheur, de Votre capacity à lier d’amitié Avec d’Autres.

Je ne Peux pas Speaking à la Deuxième question (bien Qu’il y ait peu de non Preuves Que l’identification en général, Que les conflicts with les Normes sociales is a facteur de conduite au suicide, at least chez les adolescents), et je ne Peux Speaking verser Tim part, Mais je Peux partager mes Propres Réflexions sur la première question.

Le temps is la grande Clé pour passer. Les pas de dis de Djé « get over, Parce Que vous ne Recevez nos jamais Vraiment au-dessus. Au lieu de l’ACDE, vous Passez de lui et les choses Eventuellement get, plus faciles Laissez-vous Faire le Deuil Dans l’intervalle, Mais nir pas. vous battre sur « what-ifs. Pourriez-vous les Avez sauvées si seulement …? Peut-être pas peut-etre. La décision a FINALEMENT was their faire, et sans Eux Autour, Tous les ce-ifs ne are Que des spéculations. Ne laissez pas la culpabilité du survivant Soit la fin de vous also.

Si ACDE vous aide, PUI RESOUDRE Ë Apporter des Améliorations Dans Votre propre vie. Faire en plus de temps for your Amis et d’Autres Important. ECOUTEZ-les Quand ILS veulent Speaking, same si Vous n’êtes pas interessés par Ce qu’ils veulent Speaking. SOYEZ Là pour Eux Quand ILS en Ontario Besoin. Réaliser that the travail (ou à l’école) ne pas are la a choisi la, plus Importante in the world. Il can be trop tard versez ami Qu’un, Mais Il Est pas trop tard versez les Autres Dans Votre Vie, OÜ vous-même.

Aussi, si vous souffrez ous juin maladie de mentale de de pensées, à Speaking Pensez De Vos expériences et commentaires passant à Travers Eux. Parfois, en sachant Qué Vous n’êtes pas Seul dans vos les sentiments de désespoir, en lisant les comptes et donner d’Autres personnes, is reasonable versez le dos de tirer quelqu’un de la fosse des ténèbres Qui est non épisode dépressif et le suicide. En Speaking also aide à eliminer les Préjugés entourant la maladie mentale, de Sorte Que les gens (je l’Espère) ne se Sentent en plus honte de l’aide de Demander.

This article is à 100% des Connaissances IMPORTANTES, 100% et 100% des idees de bravoure & humain être. C’est de 300%, Tim. Devons VOUS NOUS beaucoup pour la Qualité Que vous représentez. Thank you.

Je ne sais pas si ACDE était une intention also Bien, mais ce poste is a voix Importante Dans la discussion générale sur la Façon Dont la société le plus de SOUVENT « Traité Avec Les jeunes. Comme Le Contraire de« Elever les jeunes.

Une des Dernieres Recherches de doctorat Philip Zimbardo montre Qu’il y a plus d’ONU millions de «enfants tristes en Pologne, en Europe (où je vis). Verser peuple a un pays de 40 millions, ça fait beaucoup. Il y a des Preuves Que d’Autres pays font face à des statistiques similaires à Celles bien.

J’ai Ete Personnellement béni Avec le soutien des parents, Qui M’a Aide à la situation de juin de transbordeur Que Je avais (par exemple, les disability se moquant de mon premier « blog professionnel Que J’ai commencer avec mon ami et AINSI NOUS pourrions Apprendre des Compétences de JOURNALISTES de la Vie réelle), mAÏS CE Ne pas possible versez tout le monde. DEPUIS le lycée, je suis devenu par la Profondément galvaudé psychologie des Raisons versez les gens font Lesquelles des CHOSES, Pourquoi ILS cessent et Eux faire la Façon de Créer un environnement Qui impose des boucles positifs de rétroaction et de motivation. Pourquoi et Quand les gens se Sentent en sécurité et prêt à grandir.

Et le plus de drôle is: il is pas si difficile. Il Faut Vraiment les levels de la base de l’empathie, l’écoute de l’Autre et Quelques Autres mots démodés Que&# 8211; FRANCHEMENT? Je suis Etonné de Voir COMBIEN les gens, plus vieux que moi (je suis Dans mon milieu des annees 20) oublié. Et Nous ininterrompue de Penser ÉTAIENT Qu’ils La Dernière Génération qui les a soutenus. Nan. Ou du pas si Moins Souvent et pas plus.

Un autre continent Je suis Que vous les gars, Mais je la mission de Soutien à 100% Arnold Schwarzenegger d’Offrir aux enfants et aux jeunes adultes Avec pas d’argent, pas de means de « Eux, but journey de beaucoup, beaucoup plus de simples Attention Gardiennage :. Attention, same si Forcé CREE l’interest. l’interest Nous Permet de voir non Être humain Dans this Autre personne, Qué CE Soit non étudiant ous enseignant un. et non seing Être humain is Juste un pouce de véritable empathie.

Et Une empathie &# 8211; et psychologiquement biologiquement parlant &# 8211; is a magie de la Vie réelle. Ne plaisante pas ici. Il modifie la Façon Dont notre cerveau Fonctionne, Encore une fois: à la Fois métaphoriquement et Littéralement parlant.

Wow, Désolé pour le long post. Je Crois Que Dans un monde where tout le monde may le faire, Fait Encore une fois: merci pour non sur d’Écrire sujet also importante et Prendre soin!

Règles / promesses PEUVENT Travailler Dans mon expérience also.
Et non only Pour Les personnes VIVANT. Je fis non de voeu ne pas me tuer (et de ne jamais les UTILISER médicaments) à l’âge de 12 ans Quand ma mère est morte &# 8211; à elle …
Il était très puissant en Quelque Sorte. Ne pas are Allés same à proximité, but ILS were déprimé Pendentif Un Certain temps (en thérapie de former FAIRE &# 8211; pour moi il Fonctionne très bien, il is difficile, Mais il la peine Vaut! &# 8211; de Décider d’aller M’a pris des Années &# 8211; non accident de vélo qu’aide &# 8211; Je suis Chanceux ecchymoses ET Juste Obtenu, Mais being inconscient pendentif 2 heures et se réveiller Dans un hôpital M’a fait … Penser).

Je DOI this discussion sur mon téléphone de:

Je Pourrais raconter Tellement, REGARDE Tous les jours si je en en avais Besoin, Tellement puissant et en fait moi Quelque Sorte sens pas Seul avec ce (il is Extrêmement difficile d’Admettre Que vous ÊTES déprimé, il a juin Énorme stigmatisation sociale … Comme Kevin dit Dans la vidéo).

Grande conférence, Anna, merci pour le lien. Ses commentaires au sujet de la stigmatisation entourant la maladie mentale, et il commenter is Pas Une identité, are des Choses que je te Presque textuellement me suis Trouvé en Disant au cours des six mois Derniers en Travaillant Avec des trucs sérieux Dans ma propre tête. Also, je l’ai Trouvé REGARDER TED Talks en général Pour Etre Incroyablement thérapeutique. Celui-ci etait MA bouée de sauvetage Pendentif Un Certain temps: https://www.ted.com/talks/alberto_cairo_there_are_no_scraps_of_men?language=en

Merci pour non excellent, honnête & après Tim perspicace. Son trop facile de Perdre de vue le fait that the succès is the capacity à face faire à des difficultés Plutot Que l’absence de difficultés.

Nous Avons tout aimé, très réel. Je Peux recommander Le Temps Dans la nature et l’amour inconditionnel d’animaux non.

Merci d’initiatives Écrire ACDE. Il is merveilleux Quand les gens (et en les personnes de Particulier plan de premier ministre) Sont ouverts sur their Problèmes &# 8211; il déchirera les gens se Sentent Moins Seuls. (Je sais Que ACDE a du Être très dur à écrire, but en Tant que lecteur, il apparait Comme une a choisi naturelle, honnête et de le faire Nécessaire).

Je ne prétend pas Avoir la dépression Entière moi-même, et je ne Peux pas Commencer à Imagineur ce que c’est. Je ne ai sporadiquement Quelques Longs séjours, Assez désagréables Dans des ses contreforts, cependant.

Vos rules are Une excellente idée &# 8211; Je Voudrais partager Quelques pensées? Je ne sais pas si Ceux-ci aideront Quelqu’un, Mais moi (il vous plaît Quelqu’un me dire si Elles Sont préjudiciables et je vais les Prendre vers le bas).

Obtenir l’extérieur, l’exercice et la Connexion avec les gens (et redingote les secouriste à sortir d’Une certaine Façon &# 8211; same si Elle Est juste café Eux non) d’acheter des Choses Essentielles pour moi. Mais, plus faciles ILS Sont à dire QU’A faire Quand VOUS AVEZ Besoin de les faire ainsi &# 8211; same de sortir du lit / Dans la douche / de la maison may Sembler impossible.

Verser this raison, j’essayer d’Avoir un «Plan de Bataille» Quand je me sens Symptômes A VENIR sur. Quelque chose de pré-série Qui est non go-to Quand tout Ce que je veux faire de is in the Rester allumé Je gamme, ASSURER-vous Que J’ai de la nourriture, et écrire physiquement vers le bas toutes ses les petites Ethic Nécessaires Pour aller au parc, par exemple. (Also Que trivial droits incorporels « get des chaussures sur ‘, etc.) ACDE may paraître idiot Mais il is difficile de faire encore petites décisions when vous ne se Sentir bien. J’essaie also de modificateur les activities d’Une certaine Façon &# 8211; Pour Une raison inconnue, D’Entrer dans la douche est Couleur difficile pour moi Quand je ne me sens pas bien (je adore les douches!). J’essaie de Fait Mettre sur Quelques airs Qui claquent versez me séduire Dans, etc. (Comme je le dis, je ne ai pas pleine dépression, donc je ne sais pas si juin liste des Ethic est comme la mienne Serait trop écrasante verser quelqu «Qui fait non. Quelqu’un sait?)

En Speaking is also utile. Il may vous faire Sentir better et déchirera les gens conscients de Vos Problèmes (ILS en vont Souvent keep Un oeil sur vous). Vous souvent découvrir Que Apparemment «tente» les gens en Ontario des Problèmes similaires, also Et DANS CAS CE, il is a gagnant-gagnant. Divulgation may les secouristes à tour de fils.

Je Pense also à écrire sur mes épisodes après Qu’ils Ont disparu. Je me request si Elle Pourrait secouriste à Avoir des messages du Passé versez vous dire Que Les choses deviennent Toujours better.

Désolé pour les commentaires Décousus. Merci, Jon

Merci Tim. Comme Quelqu’un Qui a une histoire de l’automutilation et la dépression Qui is au milieu d’un stress non (70h + par semaine, break-up etc) period, genre this de messages are juin bougie lumineuse Dans l’obscurité.

Ce Qui a Aide pour moi ÉTAIENT les mots Suivants (Qui vous a appeles Dans this post), Qui font écho dans ma tête Presque Tous les jours: «Cela also Doït passants.

Si vous venez de considerer Les Choses Qui se Passent Maintenant, Les Choses Qui vous donnent le le stress et la tristesse, Souvenez-vous de changer l’échelle de temps Dans Votre tête.

FOIRE juin présentation? Les Gens Ont Oublie la DANS QUELQUES semaines.
Petite amie a Avec de toi de rompu? commentaire rappelez-vous Vous n’êtes pas troublé par des sentiments verser exes Précédents plus? Sera also se passer Maintenant.

La liste est longue. Changer l’échelle de temps verser des Durées en plus longues, et vous verrez Que les Problèmes disparaissent tous. AINSI, Nous Nous ARRÊTONS better se Soucier de les tout de suite, Parce Que FINALEMENT, Nous et tout le monde sérums.

Bonne occasion à vous tous.

Frère tué lui-même Suivi par mon meilleur ami mois de neuf, plus tard. Je l’en avais TENTE de se suicider avant also. Nous Avons Tous juré de ne pas. Je suis content de d’Avoir survécu si. Je me suis fait d’immenses Progrès Dont je suis Vraiment fier.

Une partie de la survie pour moi tournait non égoïsme dépravée Dans un sain égoïsme.

Je aime CES messages, plus spirituels « , ILS are beaucoup plus de Précieux Que Vos Autres choisit. Je serais ravi de voir Que vous appliquez vos les techniques versez le piratage de bonheur, la compassion et la morale générale Dans l’avenir. Quelles Sont les Compétences en plus IMPORTANTES could be y Avoir?

merci Profound versez this pièce courageuse et Puissante d’Tim d’Écrire. Je l’ai dévoré votre travail pendentif des annees, Mais vous venez de me Aidé en plus Dans les cinq dernières minutes Que Tous Vos Autres mises ensemble choisit. Ce Qui est Un énorme compliment btw Donné combien je l’intérim APPRI de vous au fil des ans.
Profonde yous et l’appréciation merci pour les balles Qu’il a Fallu verser de Écrire que.
Andrew

Merci pour ce poste Tim. Ma soeur a recemment Subi juin tombe DÉPRESSION Parcé Qu’Elle voulait repondre a toutes bureaux la société stupides droits incorporels Définit Comme «succès».
Dans la fin, Quand Les choses allaient mal Qu’on lui un Envoyé à juin retraite de santé where Ellé un visage APPRI à faire au stress, Ellé un Exerce Tous les jours et A MANGE des Aliments sains. Après mois de l’ONU, Elle Était Tellement better et Elle Avait les outils nécéssaires verser visage faire au le stress de n’à pas Sorte Qu’elle retomber Dans la dépression. CES JOURS-ci les médecins prescrivent des Médicaments sans RESOUDRE la cause de Qui est l’anxiété, l’isolement, pas d’Objectifs et de manque de sérotonine (à partir d’Une mauvaise alimentation et Aucun exercice.) Je Souhaite that the government Allait se réveiller et de programme Créer non de gens PEUVENT Suivre Ce Qui their donnera with a ensemble de compétences de la Façon de face à la faire vie. Sans aucun doute, CE Serait Réduire le niveau de l’obésité, l’itinérance et la perte de productivité.
Merci encore verser en Speaking. Nous esperons Que vous venez à Sydney verser Un évènement in the Future- aimerait la chance de de vous et de vous Rencontrer entender Speaking.

Bien dit Wayne..and encore à mon commentaire ci-dessus, il is Encore plus grande ballsy verser l’view in the milieu de la frénésie Médiatique de TFE. Vous Avez change la vie de beaucoup de gens Aujourd’hui, sauvé their vie en fait. Le plus réel et exposé vous allez, plus les gens Aiment et vous respectent Parcé Qu’ils se Sentent Votre sincérité. Big le respect de la part du Royaume-Uni.
Andrew

Merci de poster CE Tim. Je suis allé Dans this same Endroit sombre (Je Pense Que la Plupart des gens en Ontario). When vous ÊTES là, il envoyé Que vous ÊTES le seul, ous Que journey ne va pas vous versez with soi Sentir of this Façon (juste Être heureux!), Mais la vérité is Qu’il est Tellement Flipper commun. Il is juste en dessous de la surface Pour la Plupart des gens.

Voilà pourquoi pourquoi je tente d’être super-honnête à this sujet &# 8211; Speaking sur DES ENTRETIENS also bien, Parce Qu’il est si facile de voir non tel contraste Entre le soi déprimé et Quelqu’un Qui est classiquement with succès, JUSQU’A Ce qu’il Soit Révélé Que la «personne réussie Était in the même bateau Quelques Annees avant. Il Est tout au sujet passant à Travers et sortir plus fort. J’ai Développé des Compétences uniques Que j’attribue 100% A être Profondément Déprime de DEPUIS Nombreuses Années. il y a same des histoires sur la Façon Dont Lincoln Était also bien, et c’est leader non il de Était de Pourquoi compatissant et grand.

Quant aux conseils, Je Pense Que Les Meilleurs d’Entre Eux Sont Extrêmement le Simple mais en plus importante:
1) Prenez soin de votre santé à tout prix &# 8211; this Seule influence considérablement l’humeur
2) des privilèges prioriser établir proFonds Authentiques Avec Les gens. La Plupart des gens Qui sont Déprimés have perdu de vue la Façon Dont is celA atout important Que les documents de thèse, TMR, ROI, Ou à peu près Tout le reste.
3) Aujourd’hui, le seul instant que je te commence jamais à se Sentir déprimé is Quand je perds mon mais, et ACDE is vrai en Dépit d’Avoir une prédisposition génétique majeure vers la dépression. Avoir un mais non projet passionné, juin raison Pour aller de l’avant et kickass is Le Meilleur au-delà antidépresseur de l’exercice et le vin rouge Avec des amis.

Une Fois Que vous obtenez 1, 2 et 3 … la vie a Tendance A être SACREMENT Équilibrée et heureuse (la Plupart des jours at least!)

Mon point de de vue sur Les Choses De toute Façon
&# 8211; Subvention

Je aime l’idée d’blog un.

Meds. Les médicaments Et Les Médicaments et la choisir where ILS électrocuter votre cerveau. Voilà Ce Qui me maintient en EDDV. Parfois, Comme Maintenant, je suis énervé Parce que ça ne va pas Disparaître et je vais Vivre dans this tempête parfaite pour toujours, Mais ça was Cinq ans, et le monstre ne M’a pas Toujours mangé. Alors peut-etre que ça Suffit.

Oh Tim, je suis en attente versez vous d’après pendentif d’Écrire this ainsi D’une demi-Décennie! Ce commentaire is Moins de provide des conseils versez les Autres Qu’il est essentiellement Une lettre d’adoration reconnaissante versez la Façon Dont you have M’a Personnellement Aide à Surmonter mes Propres Luttes with la dépression et le suicide.

Versez Ce que ça vaut la peine, cause de toutes ses les Compétences que je te l’intérim APPRI de vous, j’ai ma propre entreprise Maintenant with la possibility quotidienne verser encourageur, Elever et Éduquer mes Propres partisans Qui luttent with the anxiété et la dépression. Et je suis en mesure de faire équipe with Quelques Autres femmes Ë Élargir public à Atteindre de notre A plus de 50.000 filles impressionnantes (et les gars!) – De grands-mères à la retraite, aux jeunes filles sur le point de de Commencer l’école secondaire et au collège. Nous Sommes « filles de planificateur, introvertis Principalement, en exploitant la puissance de la créativité et l’expression de soi versez Prendre le Contrôle de nos vies et kick ass à nos Objectifs, un jour à la foie. Personnellement, le papier-planification, les Systèmes de Suivi, et divers types de me Ont aide Enormément à Travers bureaux de journalisation Dernieres Années a gagner la upperhand sur ma dépression récurrente. Une Sorte de continuation de Votre # 3-4, beaucoup de plus de Sauf Étendue.

Quoi Qu’il en Soit, you have eu tout à fait l’effet d’entrainement déjà, Tim, et j’avez sans Doute CE Blog causera encore plus, les vagues de changement de vie (et l’épargne).

Beaucoup d’amour,
Un compagnon de Maintenant ouvertement type A, la langue aimant, vote Eternellement curieux.
Merci pour Ouvrir la voie.

Tim, je vous remercie POUR VOTRE sincère poste! Il Faut beaucoup de courage Pour Etre vrai Comme versez les Autres.

Je veux partager la vidéo d’intervention of this Tony Robbins de mon programme de formation des entraîneurs Robbins-Madanes. Ce CAS Particulier is sur le multi-millionnaire gars Qui a perdu each centime et voulait se suicider: http://youtu.be/U8_N_tVR2dA
Il may secouriste à better et DANS LES détails Comprendre l’audio de Tony.

Personnellement, je suis «non-suicide Dans les moments voeu Difficiles, je me souviens des mots de Bono à propos de son fils ami proche Qui se tua. » Se il Avait Attendu pendant 30 minutes de Plus, il aurait calme et un changement fils esprit. Fait, je Medite Dans mes tempêtes Parfaites, ça aide.

Je ESPERE Avoir Aidé en Quelqu’un Quelque Sorte.

Belle après Tim! Je suis Sûr Que ACDE va ​​beaucoup secouriste. Quelque chose d’Autre Qui could be secouriste à la dépression et Combattre increase le bonheur général is Quelque simple, est comme la coloration, la peinture, la sculpture (quoi Que this Soit créatif Qui Consiste à UTILISER Vos secteur) Choix de. Je l’ai Remarque avec mon groupe (Nous esquissons en Tant que groupe sur juin de Régulière de base) et commenter heureux se detendre, ILS are (ILS me Disent trop) Quand esquissons NOUS ensemble. Il was démontré verser secouriste à la dépression et l’anxiété.

comme toujours, je vous remercie beaucoup versez franchise your et de transparence tim. il is difficile d’Imagineur Que CERTAINS have may-être jamais ressenti l’envie de ne pas faire partie de Ce monde à Un moment Donné, est comme la dépression, specialement circonstancielle, condition de juin Semble inhérente d’être simplement humain. i vous ai eu ma part de très, très Jours, sombre – et à relier les only uns aux Autres Dans la conversation et le partage Que you have fait, pouvons-nous secouriste Nous et AINSI Que d’Autres.

Céci is a poste fantastique et courageux, Tim.
Merci de partager with Tous les détails, Avec des tonnes de conseils sur la Façon d’get de l’aide. Je sais Que ACDE va ​​Sauver la vie de Quelqu’un, je l’Espère Juste Qu’Il reached TOUS DANS LE temps.

Voilà Pourquoi je suis Obligé de faire mon site web (Se il y a reliera interest, Mais ne veux pas de spam) Qui est fondamentalement non conseil email de sondage à moi verser les gens à diatribe non à entretien Quelqu’un que je te veux qu ‘ILS par courriel. La Plupart gratifiant que je te l’Pense en ai jamais fait.

Merci d’UTILISER your capacity à communicate to a large public verser tel Un bon sujet!

Quel est votre site de Web?

Des conseils judicieux. Quelques pensées: being isolées magnifie bureaux pensées de pliage dix. Il is important de vous entourer de Gens qui vous connaissent bien. When Dans descendante spirale juin, Parfois faire journey Qui s’envoyé bien et rendu heureux Dans le passé can be reasonable verser hors pot vous du funk Que you have été, redingote si Elle Est en cours de l’ONU DEPUIS certains temps. Enfin, Renouer Avec des amis Que vous Etiez proche with à Un moment gave can be Une expérience révélatrice. Je suis recemment reconnecte with un ami en Afghanistan j’ai servi et was Surpris Quand il m’a dit Qu’il Avait Été aux Prises Avec la dépression. Je pensais que je te suis le seul. M’a fait apprenant ACDE Sentir Comme mes Problèmes ÉTAIENT, plus normale et gérable. Le partage of this Lutte avec un ami que je te l’en avais Tellement ENDURE l’adversité in the passé, HNE il, plus facile à Surmonter.

Comme Quelqu’un Qui a TRAVERSE la tempête parfaite de et été à la corniche moi-même with only 1 vraie tentative de ce jour. Je suis en larmes.

je tape Comme la semaine CECI Dernière, je l’ai fait Quelques plans complexes ASSEZ versez y Mettre fin. La chose Que vous avez dit au sujet des Autres is the raison versez Laquelle je suis encore ici, cône et pas déjà le CECI mort. J’y ai Pensé APPELER CES Numéros, maîs …… ne jamais Avoir.

Il is pas journey que je te parle OÜ Partager avec tout le monde et in the passé, Quand je l’en avais partagé Avec Quelqu’un que je te dit essentiellement was Que je étais plein de lui et Que «les gens ne parle nt Vraiment suicidaires pas et ILS Ont juste le faire Dans fait, la phrase this above was repete pour moi Cette semaine also passé bien.

AY, je vous remercie versez le commentaire et je vous remercie d’être si vulnérable. J’ai Ete là. S’il vous plaît le téléphone Appeler # in the poste. Je veux Que vous Rester Dans les parages. Traiter?

AY,
impressionnant commentaire. Si vous ne l’Avez pas en vous, vous ne can pas Avoir le courage d’Appeler la ligne 1-800- 273-8255 (Meilleur choix) &# 8211; Quelqu’un Appeler; Appelez ou moi Quelqu’un (724-3791 in the Code 208 de la zone aux États-Unis) mon nom est Christopher &# 8211; VOUS AVEZ FAIT Preuve D’un acte de bravoure remarquables et de posters de courage sentiments de Vos &# 8211; le téléphone décrocher Prend courage also, but you have Prouvé Que vous can Prendre une étape &# 8211; bon travail!

situation juin de Juste que je te me Étais de Convaincu &# 8211; -moi donc en avais l’anxiété et la dépression monté je suis recroquevillé en position de foetale seul in the bathtub et Dans l’obscurité. Si je possédais le courage de me tuer, (que je ne Remercié Dieu) je suis débilités si physiquement, je ne l’aurais pas capable Été.

De plus, CE Qui est Arrivé maintes et maintes Fois (Parfois ous Aucune raison du tout Ce que je pouvais identifier et Croyez-moi je l’esprit me claquaient à la folie d’essayer de savoir). Jusqu’a Ce que je FINALEMENT le courage et rassemblé tendu la main à personne de juin, Un seul appel, à juin Personne qui Avait offert de l’aide. Et il lance juin série d’Evenements Qui me trouve cette Récupère Aujourd’hui. Quel Soulagement!

Mon nom est Christopher et je suis juste Une autre personne, juste Un autre de Nous Qui was victim de la dépression. Et Comme Résultat wants secouriste – Tout Comme Tim fel Tous les jours! Oh, et si rien d’autre, je suis Vraiment putain drôle. Qui sait, peut-etre vous Aurez non rire, la légèreté est grande médecine.

Je ne pas de vous commenter ISC vous Sentez Exactement, personne ne may; Exactement. Je sais juin choisi versez Sur. Si you have juin, une fois de prêt reste à faire journey, Juste un minuscule une fois, Qui il Semble Que vous Faites, il va Être OK. Les choses en vont aller better.

Si vous Voulez juste de dire à Quelqu’un Ce que vous allez à Travers Qui est ok Complètement &# 8211; Je veux entender.

Je suis de la pas non médecin et je ne pretendent les Avoir Réponses &# 8211; bien au Contraire &# 8211; Je DOIS encore secouriste Tous les jours. Mais je l’ai CONSTATE Que d’Aider les autres Quand ILS Ont le plus de Besoin toujours, et je veux dire Toujours &# 8211; aide à TOUTES LES PERSONNES impliquées.

Tant de gens Ont fait ACDE pour moi et il M’a sauvé. Je suis reconnaissante Tellement putain Aujourd’hui &# 8211; donc je veux Que vous sachiez that ma promesse is de vous &# 8211; vous me can Appeler partout, à tout instant, versez Quelque raison Que Si vous Avez Besoin De Parler à Travers si vous ne pas can Imagineur Appeler la hotline OÜ un ami, ous versez Toute Autre raison. 724-3791 in the 208. Vous ne même pas besoin de me dire Qui vous ÊTES juste AY de Ferriss de cirque féra.

Cher AY, est comme vous le See, same sur this blog, Vous n’êtes pas seul.
Je sais Exactement where vous ÊTES. Il Suffit de coller same à peu de Tous les Jours choisit.
Même 1 squat vers de pousser le haut de UO ous tout exercice Que vous Aimez. Juste 1 Tous Les Jours et le bâton versez le contact ne pas de Perdre.
Comme l’a dit Tim, tout exercice is Le Meilleur Moyen d’Improving l’humeur.
Gardez Vos heures de sommeil Protégées trop absolument.

il y a 9 ans, j’ai eu la décision de la Dernière journée et Definitive versez y Mettre fin.
Comme dentist Je avais malheureusement Tous les Matériaux à same fin, il «voie facile.
Était chanceux mon assistante dentaire à l’époque un vu des Matériaux inhabituels Prêts du Malgré le dernier patient, Avait disparu. Appelé mon GF Qui sans le dire, M’a Appelé et un été « me si mal Que Nous devions … Rencontrer Immédiatement disparu

De Ce principe ne pas FUT le seul jour … et LES ANNEES après Avoir encore des jours where il Semble Que la solution à at least Arrêter Les Choses Qui sont tortures pendant des annees et pendentif des semaines et des mois que je te ne trouve cette pas seul non jour que je te ne déteste moi-même et Sentir … inutile

Dans le pire des semaines, je viens d’essayer de coller à same Une Seule petite chose a ne pas enfoncer. Juste 1 exercice. Juste le rasage.

Et la Plupart du temps, same si Quelqu’un is en prison depuis 20 ans et n’à absolument pas de famille et Toute personne Qui prendrait soin … Encore il y a Quelqu’un à l’intérieur verser Répondre à la question: Acceptez-vous à Perdre? Acceptez-vous de Cesser de fumer?
Quel en plus grande que « la vie d’accepteur de Perdre ous lâcheur?

Suis Sûr Que vous Entendez la voix intérieure Qui Répond Non, je ne l’acc de Perdre. Non, je ne l’acc de Cesser de fumer. Et est comme vous répétez Que Non, je ne veux pas Perdre, marcher juste, bouger et secouer Votre corps.
Ecoute audio des voix de Gens qui se Battent et have COMMENCER à zéro.
Qui Disent IDEES simplement fortes.
(Exemples de Schwarzenegger ous Muhammad Ali … ou Celui qui vous vous Sentez bien with la voix, et Qui Disent et judiciaire simple, fort)

Par exemple, Dans mes pires journées j’évite Tim Ferriss voix, Parce Que vous vous Quand Sentez déjà merdique, le rythme des Réalisations Tim me faire Sentir encore Moins que rien.
Fait, podcasts Tim SONT POUR L’APPRENTISSAGE ET les Tactiques Dans Mes Bons Jours, et Schwarzenneger « 6 rules&# 128521; versez les jours pire.

Avant Foreman lutte is a period where you have le meilleur des pourparlers Muhammad Ali. Il a perdu tout à l’heure et d’écouter Aucun Moyen et de Rester passif à sa voix de la faim de Revenir.
Quand non journaliste lui a Demandé commenter peur is-il après la Façon Dont les jeunes Foreman DETRUIT Frazer,
Ali répondit « peur …. peur de quoi? Et encore REPETE« Ce que …. peur de quoi?

Simple 3 mots Avec Une tonalité Qui est contagieuse.

Vous SAVEZ déjà-IL y a des millions de Toujours Dans Le Pire ET des millions en situation Meilleure Que each de nous, il is Fait same pas la question de savoir Combien de paires de Problèmes Que Nous Avons …

Nous Nous sentons bien quand il y a des Progrès.
Fait, ne pas accepteur de Perdre des jours pires et le bâton à 1 mouvement seul de Votre corps. Juste Votre posture.

Et Dans d’Autres jours, se concentrer sur la première heure de la journée.
Ne pas l’UTILISER Dans d’habitude le petit déjeuner de douche Manière consciente demi.

Non, UTILISER CES 60 minutes Premières Dans 1 Seule choisi Que you have terminé, et le Reste de la journée, vous may also se RAPPELER fier Que VOUS AVEZ fait ACDE.

Quand Nous Sommes Vulnerables, il y a juin et hypersensibilité commentaire commençons NOUS Nôtre 60 minutes Premières état disproportionnellement le sentiment de la journée.

Et enfin verser « Problèmes Que vous Connaissez déjà tout le monde a à tous les levels:

Couper le « wohohoo Problème effrayant en petits morceaux et DEMANDEZ-vous qui petit morceau, vous can agir.

Prenez l’une action la plus de petite et la plus IL Suffit de Commencer à agir et à terminer juste this action simple,.

Immédiatement vous vous Sentez commentaire You can Effectivement, et il N’y a Aucun problème Qui mérite d’être effrayé de. Il l’élan et les Cris la sensation de Celui-ci se deplace vers l’avant.
Et Dans Tous Les Jours, DEMANDEZ à this voix intérieure, Qui Répond Non, je ne accepte de Perdre.

Nous sommes tous Dans la même voie, et Vous n’êtes pas seul. Nous Nous en tenons trop en pire jours, vous ne pas Voyez pires jours des Autres &# 128521;
Beaucoup d’amour.

Post-scriptum désolé Pour mon anglais (je suis français si naturel prêté apprenant&# 128521; )

J’ai AMI Qui n’a pas les rênes. Juste le bien de temps fils tribunal, il l’a conduit Dans Une profonde dépression. Il a pris des médicaments anti-dépressifs, Mais au lieu d’être Guéri, il se sentait de plus de en plus de personne à charge. Fait, il parcourut le web verser alternatif juin, et il a taichi found. Chaqué matin, il a fait des exercices de taichi. Après Quelques semaines, sans il de ÉTAIT DROGUE, ET IL a Vécu pendentif 11 ans sans rênes.

Je suis Exactement Là où vous Etiez en 1999.

En ce moment je suis un étudiant de cycle de premier de Dernière année Dans Une université du monde en haut, et après tout le rejet de la part des Entreprises Comme Bain et McKinsey mon Estime de soi une chute et je bouclai sous le contrainte de tout ACDE . Je devais Prendre le temps et ne sérums pas their diplôme l’année Prochaine. Je me suis mis Arboisien la position d’isolement totale et versez La Dernière semaine tout Ce que j’ai Pensé is de mon Besoin de mourir. Quél Est Gardé me Accroche Est (Comme vous DITES) La Pensée de mes parents, de Briser COEURS.

Ce poste is que je te devais. Pour savoir que je te ne suis pas seul et Qu’il ya Une lumière au bout du tunnel. Si vous can passer par ACDE et retour plus fort et construct Une vie solide pour Vous-même, je sais Qu’il ya de l’espoir pour moi. Il temps a Est de changeur Les choses.

Merci pour le partage.

Gina, merci beaucoup pour ce détachement. S’il vous plaît Tenir serré. Comme vous l’avez dit, je suis allé là-bas. Le fait is: you have Prouvé Que vous can gagner au jeu de la vie en obtenant à L’Endroit where vous ÊTES. Ce ne are that the hoquet. ILs semblent COMME DES tremblements de terre En ce moment, vous allez Mais regarder en arrière et remercier Dieu (ou vous-même, ou L’univers, autre UO) Que vous ne l’Avez pas journey d’horrible.

S’il vous plaît le donner ou numero de telephone de ce poste anneau non. Juste DISCUTER AVEC EUX pendentif Quelques minutes. Donnez un faux nom si Nécessaire, testeur ’em out et botter les pneus. Il N’y a pas de mal à ACDE.

vous Nuire détruirait vos les parents. Ne pas le faire. Pas la peine.

John Elrick —

fan Date de la longue et suiveur. Jamais Vraiment laisser des commentaires Parce que je sais Que vous ÊTES habituellement Probablement dépassés Avec Eux! Mais DANS CE CAS pensais de je. Merci beaucoup versez ACDE d’Écrire. Je l’ai Vécu Exactement la same a choisi et son Toujours accompanied par la culpabilité et le sentiment non d’inutilité, Comme à la base de défaut de Mosy des Tâches; vanter existant simplement. Son grand-savoir (Dans Une Sorte de Façon fucked up) Quelqu’un que je te lève les yeux à beaucoup was the same choisi et le obole Tenir à bout de bras also. Merci encore Mate, Garder le bon travail 🙂

Mon plaisir, ami, et merci pour la tenue sur. Céci also devrait passer

Merci pour ce partage, je vous remercie verser Trouver le courage de l’initiatives Écrire.
Il is si majorly importante de Réaliser Que each de Nous est où can be raisonnable à des tendances suicidaires. Personne ne est EPARGNE … La Seule choisi Qui differencie Entre la tendance, la pensée et l’action l’is l’état d’esprit … Quelque chose Qui Pourrait Être Considéré Comme tout à fait trivial par Quelqu’un, ACDE could be signifiant le point d’écoulement d’Quelqu’un Autre de basculement .. et de their état d’esprit, la perspective, il is la Seule différence.

Inhabituel pour moi de commentateur après un, Mais je le ressenti Besoin de vous remercier de Lutte contre CE Problème majeur. Fait, Encore une fois, je vous remercie!

Bit d’ONU long post, but keep avec moi:
Deux des Choses Que je apprécie Vraiment quand on se s’envoyé vers le bas is le philosophe Alain de Botton Avec l’école de la Vie et Zenpencils. Zenpencils fait des dessins animés BASES sur des citations, Comme Celui-ci par Stephen Fry http://zenpencils.com/comic/89-stephen-fry-ultimate-self-help-book/. Et pendant que je te suis heureux Que you have réussi à get, plus de moments Vos Difficiles, certains des d’entre nous des Problèmes have Différents. Je suis Vraiment Vraiment heureux pour Vous Parce Que Votre écriture, art your, is fantastique et inspirant.
Mais je Vraiment rapporter à Stephen Fry Parce Que lui, Comme je l’ai, porte with lui non Problème Qui ne disparaîtra jamais. Je Peux sortir d’Une dépression Que de l’Avoir RESTENT sur la touche, il va jamais loin Vraiment, et FINALEMENT Il Faut recommencer. J’utilise DonC d’Autres émotions me verser Controler, j’utilise la colère élargisse- Parce Que ACDE Fonctionne Comme une vigueur et si je motrice ralentis pendant les Périodes Difficiles, la douleur avalerai moi, il Est comme marécage un. Et je ne veux pas dire la colère AT rien, juste this ruée vers vous obtenez en vous with colère, fureur canalisée. Vasant la colère, à d’Autres OÜ vous-même, va te faire du mal.
Mais Avec le Temps, sur apprend à Traiter Avec elle, de l’accepteur. Il is juste une partie de qui je suis et d’handicap non, je l’ai APPRI à anticiper et il se Traiter Quand place, same si Elle Est combat non de Tous les temps.
J’ai Ete déprimé also longtemps que je me souvienne, il a COMMENCER Quand j’ai commencer l’école Comme un enfant Comme je l’ai jamais Vraiment integrer. Le suicide Était Dans mon esprit et DEPUIS Longtemps Quand je avais 14 je me tenais sur notre maison balcon, prêt sauter. Je avais Pensé Que Si je prends le rail juste à droite et moi flippe avant de lâcher je devrais poser la tête la première et Qui devrait le faire. Mais je l’ai Comme attrapé le train je me suis souvenu de ma mère, Qui traversait des moments Difficiles also bien, et je me suis arrêté. Je ne pouvais pas lui faire ça. Peu importe combien je me suis blessé, je ne Pourrais jamais blesser Ceux que je aime. Maintenant, notre famille n’à pas Été Une famille parfaite et heureuse et Circonstances Avait conduit à Avoir à me grandir très vite.
Echapper pas de N’a suicide Résolu Le Problème cependant, il M’a juste vivre Laissé Une vie brisée et tombe Dans l’alcoolisme et des cycles sur la dépression, plus léger et plus lourd. Et Comme tel, je ne l’ai fait bien Dans Une école, je l’ai fait bon en mathématiques et en physique, etc., Comme Je avais juin tête pour Elle, Mais qu’est-ce que tout ACDE importe Quand vous êtes Dans this sate? Fait, je buvais et fait Quelques médicaments du monde 18 au 22 Quand je suis FINALEMENT frappé non étage where je ne pouvais pas Speaking aux gens, plus, Alors je suis mon sentiment Reste Dans plat désolé pour moi-même, et Fait très embarrassé. Je ne sais pas d’Autres, Mais ma tristesse M’a amene à Avoir un point de vue de grande Extrêmement.
Qui suis-je à se Sentir si triste? Il y a des Enfants AVEC La Leucémie, Les Guerres Qui se déroulent DANS LE MONDE ENTIER, la famine, les catastrophes naturelles les, La Traite des Personnes, les familles déchirées nominale des catastrophes ET Toutes les horreurs indicibles in the world Qui se passe tout le temps . Et mon Education a souffert, mon crédit en est allé mauvais que je te ne faisais pas les Factures, Mais quelle importance? Dans le grand schéma des Choses qui suis-je? Un petit garçon insignifiant d’un homme vivant in the paie d’Europe du Nord, je Peux same tirer de l’école, je ne pouvais pas same Entrer dans l’école que je te Voulais. Je avais honte, solitaire et à peine me tenir en EDDV. Enfin, certains des Enseignants de l’école Que Je allais, orfèvreries Apprendre, me are à venir à Arrivés l’école et M’a Aide à get juin aide professionnelle. Ce Fut Un geste de bonté Qui M’a fait pleurer Quand je suis rentré, Parce Que Ce que je devais Tellement désespérément l’aide Était, but très demandé beaucoup trop terrifiant à bien des Égards.
J’ai eu non psychologue merveilleux Qui M’a Aidé, with the aide d’Un peu d’anti-dépresseurs AINSI, Speaking sur les Questions à l’intérieur de moi. J’ai FINALEMENT Déménage of this ville où je te faisais mes études de nouveau Dans Helsinki, la capitale finlandaise, Mais ne cherche en plus d’aide ici. Une erreur que je te dis vous! Comme je retombais Dans mon sans issue Dép, qu’après Quelques Années, with the aide de that Je avais APPRI de mon psychologue, je agressivement battu contre MON Esprit et âme en me forçant Ë PARLER aux gens. Et maintenant, je me suis suis rentré Dans bon état d’esprit non. Hiver me Amène en Particulier vers le bas in the dégoût de soi et la dépression, et il ne Semble jamais Vraiment aller loin, Memé Après Tout temps de bureaux.
Mais tu sais quoi? Je suis d’accord avec ça Maintenant. Avec l’âge is Venu l’acceptation de moi-même, je l’ai de bons found Côtés avec ma dépression voiture Elle AUGMENTE Vraiment ma créativité. Et en Utilisant des Tactiques similaires aux conseils ci-dessus je continuer à faire de mon Mieux verser Rester heureux with Tout ce qui se Dans des passe ma vie.
Le plus important de tous, après rapport à ma derniere longue terme a pris fin, Au Cours de Ces années, j’appris A être heureux d’être seul. Si VOUS AVEZ Besoin de Quelqu’un versez Rester heureux et équilibré? Alors peut-etre Être seul is Une leçon Que vous encore Vraiment Besoin d’Apprendre. Il is a compétence très importante d’avoir, être en mesure d’être heureux seul. Je suis Maintenant Dans Une relation encore, il is Arrivé non accident peu nominale, Mais tout va assez bien redingote Parce que je l’aime et l’Apprécie, Mais je ne la Nécessité de ne pas se Sentir de AFIN bien. Exigeant Quelqu’un versez secouriste à l’entretien de ma santé mentale is en fait forte juin Assez request de Mettre sur juin relation et il ne finirà jamais bien, Croyez-moi.

Bit d’Un mot vomi Mais je commence et Avait du mal à Arrêter, l’ACDE is une question Importante pour moi voiture je veux Vraiment secouriste Avec des Problèmes similaires à la mienne, Ou dissemblables, si je en peux en Aucune Façon Être utile.
Si vous Connaissez Quelqu’un d’is Avoir une period difficile, rappelez-vous d’Offrir juin aide OÜ same simplement de Speaking à Quelqu’un. Même si l’aide du is refusée that you have Montré non interest can be D’une grande aide.
Et si vous vous Sentez mal, laissez-moi vous dire Que vous ÊTES génial. De Toutes Les CHOSES possibles versent l’arrivant, vous ÊTES né et vous ÊTES en vie ici Maintenant. Verser la grandeur Atteindre is pas non Objectif Nécessaire versez quiconque. Le plus grands succès vous versez is de Pressothérapie le bonheur. Rappelez-vous le caissier Que vous avez vu? ous la femme de ménage? their emplois pourraient OÜ non their Apporter le bonheur, but their vie Pourrait Être plein de joie. Nous, les Humains are des animaux sociaux, le bonheur Vient d’être utile versez les Autres, se Sentir utile. Profitez de Votre passe-temps! parle à des gens! ESSAYEZ de ne pas Juger les Autres À moins de Comprendre their la situation et rappelez-vous d’être gentil with vous. You are Tous merveilleux Parce Que vous ÊTES capable d’Incroyables actes de bonté. Je ne sais pas Qui vous ÊTES et where vous ÊTES OU Ce que Circonstances de Vos, Mais je veux vous le dire, vous ÊTES digne. You are la peine d’amour et de reconnaissance et de rêver et de Demander des CHOSES! VOICI juin fin Mais bébête Je te aime, tu beau salaud, Parce que je sais Que vous can Être heureux et Rendre les Autres heureux.
saluts affectueuses
Max de la Finlande

Il is importante Que Nous reconnaissons Que Nous Avons Tous la santé mentale de la same Manière Que la santé physique et spectre Qu’il est non Qui Nous Nous déplaçons le Constamment longtemps. Tout Comme une goulotte Inattendue may casser os ONU, Nous Voyons de poste de Tim Combien Facilement juin série Inattendue des Evenements Difficiles may conduire Votre esprit à Un endroit sombre Avant que vous ayez le temps de se regrouper.

motifs de préavis ne Dans Votre comportement pendant les bonnes et les Mauvaises Périodes et si vous ÊTES Assez chanceux versez Avoir des réseaux de Soutien, their faire confiance verser Mettre en preuve Quand vous commencez à spirale.

When you have Une pensée négative sur vous-même OÜ situation your, Pensez à un ami OÜ Collègue non (ou same M. Tim) et imaginez-vous dire Que la pensée dirigée vers Eux. Si Elle s’envoyé mal à l’aise ous injustifiée Alors essayer de Réaliser à quel moment et injuste exigeant vous Être vous-même.

Les pensées Négatives are Comme des nuages, Parfois ILS are tout what you can le voir, Mais vous Savez Toujours le ciel exists au-dessus.

Si ce poste déclenche journey, bon ous mauvais, Nous Allons Speaking.

Bonhomme! Céci is the Façon Dont il Doit Être Parlé de plus. Céci is Exactement le genre de pensée Qui M’a Aide à sortir de l’ornière il y a des annees et me aide Profiter de la vie globale plus. Je Pense Que Quand vous METTEZ le suicide en perspective vous Réalisez Combien il is facile d’être heureux et may Profiter d’une vie riche et plus.

Bonhomme! Vous Faites de grandes CHOSES Tim, il is fantastique de voir Quelqu’un saisissant est la vie par les balles et le partage Tellement.

Comme (beaucoup trop d’autres) CECI is a sujet Qui est péniblement près de la maison pour moi also, et je Voulais remercier Tim et Tous Les gens extraordinaires commentant here for their Travailler hors de faire ânes partie de la solution Plutôt que du Problème .

Je ne vais pas Entrer dans notre trame de personnelle aime, Mais Je Voudrais dire que moi-même, mon partenaire, et Deux de nos trois enfants utilisent Maintenant la thérapie des éléments nutritifs, et il was phénoménale verser Gérer les Étiquettes assorties attachés à Nous. Il la peine d’Vaut Un bon coup d’œil dur (et lire la PUI Effectivement la science de vous-même!).

En outré, le régime alimentaire is importante. High five verser manger de la vraie nourriture.

Keith Huss —

oh Juste merci. J’ai les larmes aux yeux. Vient de sortir de mon therapeutist et This text is non timing parfait. Vos Problèmes résonnent avec moi et je Pense Que Nous Devons bien Réaliser et de se RAPPELER Que Nous sommes tous à Ce jeu de combat ensemble. Tous faire des Erreurs, Tous being Faible De temps en temps et Tous besoin d’amour et de Soutien, peu importe à quel point de nions Nous. Thank you. Beaucoup d’amour pour vous, Natalia.

Que faire si you have pas d’Êtres cher- Qui vous pourriez faire this vœu à? Qu’est-ce que vous Quand Savez Que vous êtes sur le cercle extérieur versez tout le monde vous le Savez? Il is drôle commenter les gens supposent Toujours Que tout le monde a aimé. Je suppose Que Nous ne Sommes pas des gens oubliés du groupe cible de ce poste.

Mais bon, je l’ai Comme dit, je ne connais pas Votre vie. Je suis ici Fait, et si vous ÊTES encore en vie (et si oui ou non le suicide encore contempler) Faisons un anti-suicide mutuel vœu.

Je commence. Helen, je vous promets, en Aucune circonstance, je suicider.
Tour Votre.

Merci Tim, vous êtes héros de l’ONU. Je sais Combien il is difficile d’Écrire et de partager au sujet de CE genre de chose, et encore MoiNs Avec Des Centaines de Milliers de personnes Au public. Je espere que CERTAINES des Choses que je te mentionne ici va de secouriste CERTAINES personnes, voiture IL Fallu beaucoup de bill a play Temps pour this Travailler choisi. Au fil des ans, je suis parvenu à get juin Meilleure adhérence sur la dépression et le suicide, Mais ce poste a ré-INJECTÉ Une certaine «positivité, voiture il is beaucoup trop facile de retomber Dans les pièces de monnaie Sombres de l’esprit .. .
J’ai eu non au scénario Similaire cours de mes Annees Cycle de premier, et en spirale Dans Endroit non profond et inébranlable Presque de la négativité (moi-même à boire Dans l’oubli et la prise de médicaments), je suis près de Mettre fin à tout ACDE Sur une poignée d’occasions … je ne pas de commentaires ISC je suis parvenu à sortir de l’Autre Côté with degré un, MAIS Au Cours des Dernières Annees des Choses est comme la méditation et la philosophie (en Particulier de l’Est) a massivement point de changement de mon vue sur la vie, et où je te une Fois me suis permis d’être pris au piège Dans mes Propres Problèmes d’estime de soi, je Peux Maintenant «retour» à cadre non plus les positif (que j’ai created et nourri au cours des Dernières Années) Quand je me trouve cette retomber dans l’Espace de tête négatif.
Je Pense Que la dépression resulte Souvent D’une friction between Façon Dont le monde est et la Façon Dont vous «Voulez» Qu’il Soit. Une Fois Que vous laissez aller des Attentes Externes et à Commencer Apprécier Vraiment vous-même (you have Aucune raison de ne pas &# 8211; VOUS AVEZ Toujours Quelque chose à Offrir), vous can monter sur les modes de pensée destructeurs. CERTAINES IDEES du bouddhisme, Tels que « VOUS creez TOUTES LES Souffrances la DANS VOTRE rivaliseront ENSEIGNE Qué VOUS * Toujours * Avez le choix. Vous vous commenter Choose Répondre (ne pas Réagir) à la situation juin OÜ environnement Particulier. Une Fois que je te l’ai compris, il was Extrêmement libérateur, de savoir que je te suis in the Contrôle et moi, à un moment gave, je suis en mesure de façonner ma response à des situations Particulières. une Autre partie du bouddhisme ous de la méditation is tout simplement l ‘acte de reconnaitre « ‘ / accepteur journey. Vous ne can pas Controler Votre réaction émotionnelle / physiologique à CERTAINES en droits incorporels soi, but You can reconnaitre CES sentiments et de les Gérer Comme ils se déplacent à Travers vous.
Je suis FORTEMENT Contre les Médicaments Comme treatment non à longue terme. Je Pense Que la majority d’entre nous have la capacité en nous-Mêmes verser la perspective changeur. Un des grands obstacles, plus que je te suis allé plus de l’acceptation Était Que peut-etre la dépression ne may jamais Vraiment Être à la retraite, et Que tout simplement Nous Devons Apprendre à Gérer Quand il se pose et d’atténuer les DOMMAGES may Qu’il faire potentiellement, tout en RESTANT forte Jusqu’a Ce qu’il passe &# 8211; Parce Qu’il ne passe. Il y a Tellement d’Autres factors Que vous can Ajuster versez maximiseur your Efficacité Dans this domaine. Mis à part la guérison intérieure et la recherche, vous can le faire A travers la méditation et la lecture sur les philosophies spirituelles, Les choses, plus Pratiques Telles Que l’exercice (Croyez-moi &# 8211; natation pour moi is l’juin des activities Les plus Thérapeutiques et mise à la terre Que vous can faire &# 8211; il vous oblige à respirer d’Particulière juin Façon &# 8211; essentiellement la méditation / yoga dans l’Eau), AINSI Que bien manger (enlever Toute this merde de Votre alimentation &# 8211; le sucre, la Plupart du blé / gluten, la caféine dépendance, etc. &# 8211; PLUS oméga 3 d’huile de poisson, très bon versez l’anxiété Traiter, etc.), AINSI Que le bon sommeil (votre cerveau un Besoin profond sommeil versez la dopamine reconstituer / mélatonine &# 8211; Produits Chimiques de bonheur), et le contact avec humain social. Il is facile de glisser Dans des Périodes profondes et rigides d’isolement et c’est toxique Parce Que vous obtenez de plus de en plus de Dans Votre tête. Vous Devez sortir de Votre tête, de passer du temps a Avec des amis, des gens, Ramener Votre expérience Dans l’expérience de la Vie tout simplement, Plutôt Que de laisser Votre expérience Pour Etre Dominee par Vos Propres Problèmes d’auto-created. Désolé pour l’essai, l’espoir Qui was utile versez Quelqu’un …

Je pleurais à Travers espionnent ACDE. Merci, Tim. Silas avait raison. Vous Avez Fait Sorte de faire partager.

intervenant la navigation
Podcasts populaires
Les plus populaires en combler le vide
Les Sujets
Source: fourhourworkweek.com

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

dix-huit + douze =